fredag 31 januari 2014

Det går uppför

Backe upp
Backe upp
Backe upp
Backe upp
Backe upp
Vägg upp
Backe upp
Backe upp

En mil senare; mål! 

Träningen fortskrider. I morgon hoppas vi hitta backe ner...

torsdag 30 januari 2014

Skattjakt

Är på väg till bootcamp i Mora/Orsa/vattnäs eller nåt. Fick beskrivning via sms var nyckeln är: 
" Nyckeln ligger I vedboden till höger snett över vägen brevid förrådet som är till vänster förbi parkeringen snett höger om vedstapeln direkt till vänster på den norra högraste första balken under den fjärde stenen Bakom dasset! "

Glasklart!

onsdag 29 januari 2014

Men först lite Matt Bomer

I morgon Orsa för ett litet bootcamp. Ikväll blev det tv och soffhäng. Hade spetsat in mig på några avsnitt av White Collar (han e bra snygg den där matt bomer) men netflix ville inte med mig. Så som dottern så tydligt påpekade: Stackars mamma, måste du titta på gamla tv nu? 

Suck! Jag är totalt netflixnördad. Förtappad. Junkie. Körd! 

Och inte har jag hittat träningsgllden heller. Hur gör man? Den finns där. Men var? Har säkert gömt sig i mina Ben&Jerrys glassar. Enda sättet att ta reda på det är att äta ett par liter antar jag ;). 

// Mora-Mia 

tisdag 28 januari 2014

Frozen yoghurt? Släng dig i väggen. Här kommer konceptet frozen milk!

Idag har jag gjort en fredag på en tisdag. TACOS! Alltså det är en utmaning att handla när man inte har något kylskåp. Jag ser en del fördelar med kylen på altan vintertid men det finns en del nackdelar.

Inget mejeri köps hem i onödan. Varje morgon får vi spetta loss mjölken ur paketet. Eller som dottern sa när hon äntligen fick ut tillräckligt med mjölk i glaset: OBOYEN ÄR JU SVINKALL!! Se det som en chokladshake svarade jag ;). Det gäller att hålla humöret uppe även i de svåra stunderna. 
Tacosåsen jag skulle ha idag var allt annat en sås. Den var en isskulpturer på toppen av min tacohög.

Men det finns som sagt fördelar också: grejerna får en extra lång hållbarhet..

Hur man gör en fredag på en tisdag. 


måndag 27 januari 2014

Får man slicka på kniven?

Tolv ungar! Herregud. Jag har tre och anser det vara fullt hus. Tolv? Undrar hur många strumpor de har i makalösa strumppåsen. Jag har ca 20 singlar i min påse. De måste säkert ha 200. Eller så är de inte så nojiga om ungarna sätter på sig omaka par. Ja jag har vissa regler:

Strumpor ska vara maka
Aldrig dricka Cola eller vatten innan du sköljt ur mjölkglaset. "Spökvatten" är absolut förbjudet!
Aldrig aldrig EVER never dricka mjölk med sugrör. Så vidrigt!
Alltid hela och rena underkläder och strumpor. Vem vet var man hamnar. Ingen ska säga att jag hade hål i trosorna om jag tex hamnar på sjukhus eller Gud förbjude i en situation med det motsatta könet ;)

Ja jag vet. Jag har mina fixa idéer men mina barn lever har hälsan är hela och rena (ibland iaf;)) och dricker aldrig mjölk med sugrör! Skulle de se någon tillverka spökvatten skulle de myndigt säga ifrån att så gör man inte! 

Uppfostran är A och O inför vuxenlivet! 

Får ni slicka på kniven? Gissa om vi gör det? Vad tror ni?

söndag 26 januari 2014

Söker jag efter en nål i en höstack?

Singellivet fortskrider. Idag har det utmärkt sig genom trött huvud efter en natt på stan och soffhäng med hur mycket netflix jag bara orkat. Toppar kvällen med hämtmat från thaivagnen. 
Det hade jag inte kunnat göra osinglad.

Igår la jag dessutom ut a shit load of money på mitt hår! Det hade definitivt inte gillats av en ev sambo. Hade säkert krävts en massa förklaringar om varför. Hade han dessutom sett påsen med hårvårdsprodukter jag investerat i ( ja jag ser det som en investering. Det var så dyrt) hade en ev sambo säkert svimmat. Men jag behöver inte tänka så. Det är min konkurs och ingen annans ;). Och förresten måste jag vara snygg om jag ska hitta min drömkarl. Han som kan ge mig en AudiQ5 och som mer än gärna lägger tusenlappar på mitt hår. Finns han?


lördag 25 januari 2014

Vi harvar vidare

Åtta kilometer plussas till på skidkontot. Jag börjar gå kontroll på planken och pinnarna. De börjar göra som jag vill. Men vi har en bra bot kvar till Gundestatus;). Nästa helg blir det bootcamp i Vattnäs igen. Tyvärr finna det ingen nyårsfest inbokad den här gången. Bara träningsläger. Inget party:(. Fast vi kanske kan skapa en nyårsfest light. Fira in vasaloppsmånaden eller nåt. Men vänta nu.. Fira in? 

I vilket fall som helst: med eller utan champagne ska det tränas längd. Blir nog en liten skidlärare också. Hur ska detta gå? Tre mil. Tre jäkla mil! För ett par månader sen visste jag knappt vad längdskidor var. Nu kan jag bära de, åka nerför men inte bromsa. Får slipa lite på tekniken. Bromsa. Ska det vara nödvändigt? 

torsdag 23 januari 2014

Fördel med att vara singel

Jag kan äta sushi precis när jag vill
Jag kan ta ett glas vin precis när jag vill
Jag kan knarka serier på Netflix precis hur mycket jag vill!

Jag har tagit mig igenom Sons of anarchy, Bresking bad, orange is the new black, Suits och nu har jag slagit tänderna i White Collar. 

....och i morgon är jag ledig! Jag börjar gilla singelupplägget. 

onsdag 22 januari 2014

Jag reklamerar Cylinda!

Jag visste det! Plötsligt händer det! Huset har talat jag begriper ff inte vad det vill säga mig men kylskåpet lever nog vidare. Tur jag har en fet hemförsäkring och en envishet som tar mig igenom alla snåriga regler. Fick tips om att använda mig av allmänna reklamationsrätten! Nu ska Cylinda få på tafsen ;). Ingen strular ostraffat med JFW! Inte ens ett kylskåp! To be continued! 

Beware all you kylskåpsleverantörer. Nu är jag på G! Sådärja! 

tisdag 21 januari 2014

Google translate funkar inte här.

Nu har jag kommit på varför allt jäklas med mig! Huset försöker tala till mig. Problemet är bara att jag inte fattar husiska...

Någon som har en parlör? Funkar inte med Google translate.

måndag 20 januari 2014

Jag ger upp!!

För drygt sex månader sen genomgick jag en känslomässigt uppslitande skilsmässa. Enda sedan dagen jag fick reda på otrohet och svek har jag kämpat för att plocka ihop ett liv som är mitt.

Jag har dejtat jag har sårat några genom att inte höra av mig. Jag har festat, druckit champagne ätit hummer och försökt hitta en plats för mig i livet. 

Ja man kan enkelt uttrycka det att livet börjar ta sig men .....

Jag har haft för avsikt att plocka upp träningen. Men hur har det gått? Inte alls. 
Jag har haft för avsikt att sluta röka. Men hur har det gått? Jo tack nästan. 
Jag har haft för avsikt att utmana mig själv under tre veckor i en utmaning jag fick. Men hur har det gått? Käpprätt åt helvete.

Veckorna före jul gick min värmepump sönder. Jag redde ut det. Veckan efter nyår går kylskåpet sönder. Jag reder nog ut det med. Men nu, ikväll....VÄRMEPUMPSHELVETET! 

Jag ger upp. Kastar in handduken. Gräver ner mig. 

Först jävlas livet med mig och nu huset. My life is cursed!

fredag 10 januari 2014

Dag ett av 21

Dag ett på utmaningen:
83 kilo på vågen. 80 om tre veckor? Tja det har jag utlovat!
Träning:0. Mitt knä har ballat ur men med lite rundsmörjning av pizza och rose så ska det nig vara bättre i morgon. 
Promenad: snart så. Hundarna måste ut.
Rökningen: snart så. Nära nu! Mycket nära. Har bara rökt en cig idag. 

Fick ett mail idag: Hej. Här kommer ditt startbevis. Du har startnummer 17499 och startar i grupp 17. 
 Insåg att det är sista gruppen ut. 12.45 startar vi och har till 18.30 på oss. Kommer vi att hinna? Det positiva är att vi får sovmorgon och hinner ladda med mängder av spaghetti! 

torsdag 9 januari 2014

Proteindrinkar VS Ben&Jerry.

Fick en ide av min dotter idag. Återkommer i morgon om det när min utmaning startar. Den där jag lovat en massa saker att göra under 21 dagar. Den där jag bit för bit ska ta tillbaka makten om min kropp. Den där jag ska bli jag igen. Fast smalare. Den som blir startskottet för uppladdningen inför min stora utmaning: tjejvasan.. Och inte vilken tjejvasa som helst. Nä här ska halkas runt på skidor under Risentas flagg! Måste hitta en kostsponsor också. Proteindrinkar och energybars ska ätas i ett rasande tempo. Så fort att min kropp inte hinner ta upp de. Det är min plan. Verkligheten? Tja Ben&Jerrys ligger nära tillhands. Lite spår av protein finns det säkert i jordnötsvarianten. Gäller att se positivt även på livets goda;)

Nu ska Mora-JFW försöka fånga John Blund. Wish me luck. 

onsdag 8 januari 2014

Fettet gråter

Idag vilar jag min arma sönderslagna kropp. Vispgräddsfluffmjölksyran har övergått i nåt trögflytande ämne som riktigt segar sig fram i mina muskler och ger mig en märklig stapplande gång. 

Julgransplundring hemma stod på agendan. Jag tog bort det pynt som var i midjehöjd och uppåt. Barnen fick ta det som var nedanför midjehöjd. Om jag kravlar mig ner på golvet kommer jag inte upp. Så enkelt är det. Träningsvärk är fett som gråter. Det värsta är att jag också gråter. Av smärta...

Bara bita ihop. I morgon löpning och käcka små balansövningar jag lärt mig. Får väl lägga på en och annan armövning. Inte för att jag vill, utan för att jag måste. Om jag ska staka mig igenom tre mil backar och omkullvälta tanter så lär jag behöva armuskler som bär mig igenom tjejvasan. Tre mil! Hur tänkte jag egentligen? Varför gör jag såna här idiotgrejjer? 

// Mora-Mia

tisdag 7 januari 2014

21 dagar som förändrar mitt liv?

Jag har återigen slutit pakt med djävulen och lovat bot och bättring! FORMS 21 DAGARS UTMANING! 

Jag ska på 21 dagar:

Sluta röka
Träna minst tre gånger i veckan
Hamna under 80 kilo på vågen (jag är en idiot. Insåg inte vad vågen stod på idag....) 
5:2 diet. Dvs två dagar proteindrinkar, något jag har liiite svårt för. Nu ska det provsmakas shakesmaker. Jag tänker inte köpa tio kilo blåbärschoklad igen och vanilj går fetbort.
Bättra på min balans. Igår insåg jag att den var en KATT.A.STROF.

Sen har jag nog svamlat till en del grejer som ska genomföras som inte är helt igenom genomtänkta! Jag kommer briefa er varje dag om vad som händer. Och jag kommer inte fuska. Skulle man fuska i en sån här utmaning är det som att fuska i patiens, mao meningslöst!

// den 10 januari startar vi! 

Fluff i min kropp

Eftersom min kropp fullkomligt flödar över av mjölksyra = träningsvärk så tänkte jag: Varför inte köra in en gigantisk elvisp i mina muskler och göra lite vispgrädde syra av det? Sagt och gjort. In på Form, 40 minuter Tabata! Jag menar, ska det vispas så ska det. Och jäklar vilken centrifug! Nu är jag som ett enda stort vitt vispgräddemjölksyrefluff.. I morgon kommer jag vara allt annat än fluffig. Hur tänker min hjärna egentligen.

Jag skulle vilja komma in med ett önskemål till alla gymgrejstillverkare: var är den rosa glammiga guldglittriga glamouren? Varför är det bara blått svart grönt och bächt på gymprylarna? 

JAG VILL HA ROSA FLUFFIGA BOXKUDDSGREJS. De där blåa plastmojjerna får man ju ont i knogarna av och risken att bryta en nagel är stor. Nä tänk om. Rosa, guld och glitter! Kanske inte så macho, men va faan. Ska vi tjejer stå ut med killgrejer så kan killar stå ut med lite omacho tjejgrejer! Upp till kamp för mer rosa! 

Sen gör det ju inget om man kan anpassa övningarna så de är sminksäkra nagelsäkra och icke svettiga! 

måndag 6 januari 2014

Två timmar träning kommer sätta sina spår i morgon

Hallå 2014 och bye bye 2013.. Nu är det framåt och inte bakåt som gäller. 

Nu startar det!

Idag är det dags! Första dagen på mitt nästa liv. Fas tre inleds. Först ett PT pass! Toppar med ett steppass efter det.

Att kunna röra sig i morgon i vardagen är överskattat ..

lördag 4 januari 2014

Prioriteringar och bakning..



Har blivit helt hooked up på en del serier på Netflix. Nu är det Breaking Bad som gäller. Om tre avsnitt har jag maratontittat klart på fem säsonger av serien. Vad tittar jag på sen? Kanske lika bra att jag inte hittar nån ny att kolla på. Jag har ju en tjejvasa att ta hand om. Behöver tid till att träna också....

Har ni några bra förslag på en serie? Bara ifall jag skulle ångra mig;).

Har hjälpt min mamma flyttpacka idag och hittade nedanstående bok. Modern Bakning? En gång i tiden, på 50-talet var den modern....





Jag har hittat min plats i livet! Glamour

Nu börjar de trilla in... bilderna från den magiska nyårskvällen. Titta och njut! Och vet ni vad? JFW var där;). Såklart! Var ska inte jag vara om inte mitt i humrar operaelit och champagne? JAG HAR HITTAT HEM! 


torsdag 2 januari 2014

Version 2.0 på G!

PT på måndag. Fokus tjejvasa.. Sen har jag för säkerhets skull bokat step! Äntligen är det tillbaka på programmet. 

Nu kör vi JFW vt 2014. Den nya snygga vältränade JFW. Den glada lyckliga JFW. den osignade JFW! Eller? Vem finns åt mig? Hittar jag honom? Klart jag gör. Men kommer han att duga åt mig;). Jag har höga krav. Nu kan jag välja. Jag behöver en Audi Q5. Där lägger jag ribban. Någon som vill ge mig en? Gärna en rosa. Jag kan nöja mig med en BMW X3 också. Jag är inte så kinkig ;)

Som sagt JFW 2014 2.0!

onsdag 1 januari 2014

Hemma!

Precis hemkommen från en knapp vecka i Vattnäs! TACK alla mina släktingar som bjöd på storartad avslutning. Festen igår var nog något av det roligaste flottaste trevligaste och champanjigaste jag varit på. Så roligt! Och ja JFW partade givetvis HEEEEELA natten. Jag är inte JFW för inte. Sveriges operaelit är mina partypolare.. ALLA var där. Ingen nämnd ingen glömd. Framåt småtimmarna blev det operajam och nä jag sjöng inte. Tyckte det fanns de som kunde det bättre. En sak jag behärskar är att dricka champagne och dansa. Och det gjorde jag med besked. Jag dansade skiten ur ungdomarna och drack skumpan till botten. Och jag lovar: det fanns skumpa både till mig och halva Knivsta. Jag sa ju att jag var på en flott fest;).

Bootcampen då? Mycket nöjd med veckan. Nu kommer biten med att träna... Tänkte inte på det. Men jag vet iaf att jag behärskar att bära skidorna och att stå på de. Plussa därtill att jag dessutom står på bena i nerförsbackarna. Bara en sån sak. Tre mil kommer att bli plättlätt. Eller tja plättlätt och plättlätt.. Iaf pannkakslätt.

// trött urlakad champnjetorkande JFW!

Nyårsafton

Bollinger,check
Pol Roger, check
Hummer, check
Löjrom, check
Sveriges operaelit, check
Party, check

Champagne huvudvärk, check
Mc Donalds, check