Springtips

Söndag. Brukar vara dagen då jag går och tar mig en dans blandad med step på Form. Men idag tror jag att jag hoppar över det. Kan ju inte ligga på topp alla dagar i veckan. Får ta igen det nästa vecka. Har satt ett mål.. Ska springa tre gånger i veckan. Utmanar alla andra som ska ta sig igenom tjejmilen att göra samma sak. Sträckan är inte det viktigaste här. Nä nu handlar det om att lufta och känna efter vilken outfit som är bäst, vilken spellista som har den bästa bpm, vilken springapp du ska använda och inte att förglömma: vätskepåfyllningen. Man kan vinna ett par viktiga sekunder genom att greppa drickat i farten på rätt sätt. Att lära sig dricka när man springer är bra. En annan sak som kommer dyka upp på tjejmilen är druvsockertabletten efter ca 7 kilometer. Du stoppar den i munnen och inser inte att en druvsockertablett växer i munnen utan vatten. Detta upptäcker du försent. Du se ut att tugga fradga.. Såna saker måste man öva på innan katastrofen är ett faktum. Så vi har en del att göra i sommar. Tre, fem eller tio kilometer spelar som sagt ingen roll. Till syvende och sist så ska du trots allt överleva en mil så det kan ju vara bra om du tränar lite mer än en kilometer när du ändå dragit på dig all utrustning.