Positiva JFW

Jag har så mycket på gång nu at det bara är för mycket. Jag kommer att uppdatera er vartefter det händer saker men just nu ramlar allt ner i knät på mig. Plockar upp de positiva btarna och bygger upp mig själv. De negativa har jag valt bort. De kan fara åt helvete.....

Träning då?

Nu bryter det upp hät och jag tror att jag får släcka ner....

På G!

Jag nämnde ju ett hopplocka av JFW. Jag är på G! Stort på G!, Så kul. I morgon blir det löpning. 5 k...

HA! Nu kan jag snart lämna allt skit bakom mig. Yihaaaaaaa...

Ehhhh va?

JESSSS! In your face!

Jag visste det! 

Vad svamlar hon om?

I morgon sker det eller inte! 

Skämshörnan ..

Här ska springas... Eller? Gudarna ville annorlunda. Himlens portar öppnade sig. Då ringde hon, Anne-Lie och tyckte hon var GENIAL. 

- vi springer på bandet på form istället!

Mina tankar snurrade. 

- det regnar ju ...

- på Form? På löpandet inomhus?

Jag gjorde ett försök iaf. Ner på form! Och blev det nåt kuta av då? Nä banden var upptagna men längst därinne lääääängst in i skämshörnan står de. CROSSTRAINER. 

- vi kör en halvtimme!

- huhhh är du galen? Jag pallar två!

- kom igen nu..

30 minuter senare och 5,2 kilometer längre, eller längre är ju fel. Jag står på samma ställe som när jag började men har ändå kommit 5,2 kilometer. Märkligt. Iaf 5,2 senare har ni här en halv bild: 

Asforta strumporna är på....

Vi ska gå ut å springa idag, mina små fötter å jag....

Två halvor och en trea

Nu har jag varit rökfri ett dygn. Tuggar nicorette som om mitt liv hängde på de. Gick lite feeling i mitt nya rökfria tillstånd. Springa? Kan de va nåt? 

Så mina vänner. Här presenterar jag lite bilder från min tre kilometers runda (man ska börja nånstans). Jag ger er två halvor! Och en hel hund! 

I morgon blir det något annat. Allt i #tjejmilens tecken..

Tjing! 

Ska hon bli rökfri?

Nu är det som vanligt igen. Fast inte ändå.,

Jag har rensat lite i bloggen. Ni behöver inte försöka se vad det står. Ni kommer inte att se något hur mycket ni än håller datorn mot ljuset eller mobilen eller plattan eller vad ni än har,

Varför har jag raderat? Jo för att jag kände för det. Skäms jag över det jag skrivit? Verkligen inte. Vill bara gå vidare helt enkelt. Det räcker liksom nu.

Tjejmilen om ca 10 dagar....... Och jag har ännu inte slutat röka.Men nu är jag preppad med nicorette tuggummi och Simba är utom räckhåll,

Framåt

Helt fantastiskt hur livet bara kan vända. Från nattsvart till hopp. Jag visste att det fanns mer att ge. På fredag vet jag. En sak vet jag med bestämdhet: jag kommer inte att ge upp!

Nu då?

Nu jäklar händer det saker i JFW:s liv. Mitt i all soppa med jobb och skilsmässa kanske det ljusnar.

Tio steg tillbaks

BLIP!

Normaltillstånd eller?

 

 

 

Boooooooring

Status tisdag 20 augusti nådens år 2013

I eftermiddag ska jag springa 5 kilometer. Får se hur det går. Med tanke på mitt intag av nikotin (läs cigaretter) så lär inte kondisen vara på topp. Och tjejmilen är om drygt två veckor. Startbevisen kom igår.

Säger som min dotter sa: a slap in the face! Nu blir det verklighet helt plötsligt. Jag hade ju ett år på mig ju. Då i september 2012 när jag anmälde mig...

//JFW

Minus två

 

 

 

............... say no more

 

 

 

Jag vet att jag kan

Söndag! Och inte vilken söndag som helst. Nä detta är söndagen då jag för första gången körde släp själv! Och backade med det. Ha! Nu är jag på gång. Snart kan jag säkert bygga en altan också...

BLIPBLIPBLIP!

Nu ska bara ta hand om mitt halva hus. Bildligt alltså. Huset är helt men innehållet halvt. Tex bara en säng i ramen avsedd för två. 

.

Läxor man inte lär sig

En nyttig läxa som jag lärt mig är att man ska lyssna på kroppen när den säger ifrån.

Men hur rimmar detta med träning? Om man skulle lyssna på kroppen när den säger ifrån hade jag vägrat alla hantlar drag utfall armhävningar och upphopp idag. Så med andra ord, jag har inte lärt mig nåt! ;). Och tur är väl det. Hur skulle det se ut om man betalar en massa pengar för PT träning och sen bara säga: nä min kropp säger ifrån och man ska lyssna på den. Nä man får nog ha selektiv hörsel när det gäller kroppen. 

Jag har tappat fem kilo på den här resan. Nu har jag bara tre kvar till mitt mål. Men de blir svåra. Eftersom jag knappt ätit något under ett par veckor och rökt som en skorsten så kommer nog kilona snabbt tillbaka på plats. Men det vore ju trevligt om jag kunde hålla i detta nu och äntligen efter fyra år nå mitt mål. Eller ska det ta fyra till? Om jag når målet vad ska jag då blogga om? Mitt nya snygga smartare singellliv? Tja varför inte....

JFW snart back on track

Jag gör slut på det onda.

Idag är början på mitt nya liv. Och givetvis rivstartas det med en timme PT på keePTraining. Körde en par PT med en kompis från viktgruppen från i våras. Nu är mina armar ben och rumpa på undantagstillstånd. 

BLIP!

Jag ger er en halv bild. Tagen direkt efter ett PT pass. Ingen vacker syn precis. 

Första singelkvällen i mitt nya liv...

BLIP BLIP BLIP

Men Gud va jag svamlar. Nån som har en cykel att sälja? Jag har ju tio mil Vättern att cykla om typ 10 månader..

Svart tunga

BLIIIIIIIIIIIIIIIIP!

Här kommer en svordomsordbok sen går jag och tvättar munnen och ipaden. Here we go: faan helvete skit fuck jävlar jäklar piss bajs dra åt helvete

Eller som Magnus och Brasse uttryckte det: slashas vidriga as du e så jävla dum. Bonnlurk läbbiga skurk skitstövel och bandit. Den sabla bock ditt feta arsel våga dig aldrig mer hit.

// svordomsvisan av Magnus och Brasse!

Nu tvättar jag munnen med lut tror jag ;)

Tjing

Tråkig?

 

 

 

BOOOOOOOOOOOOOORING

 

 

 

 

Ledigt utrymme som måste fyllas

Nån som behöver en sängplats? Jag har en ledig. Medtag egen säng. Mått 90*200

Jag ler i tysthet.

Jag? Skadeglad? Nä ;)

Diagnos på mitt tillstånd

 

 

 

URTRIST

 

 

 

The winner takes it all eller?

Efter gårdagens muskelpass har jag träningsvärk i stort sett överallt. Jag tänkte i ett svagt ögonblick ställa in min terapipowerwalk men så slog faan i mig. Jag tog migration elljusspåret och träffade Anne-Lie. Vi körde 4.3 kilometer. Vi la upp taktiken att jogga uppför backarna lätt jogg nerför och sen powergå. Tiden slutade på 9 minuter per kilometer. Jag har en lång uppförsbacke till min forna tjejmilsform. Men nu går det framåt. Jag tog mig till spåret. Jag genomförde planerad träning. 

I morgon är det dans på schemat. Ni ser det tar sig. På lördag PT träning! Vem är hon den där JFW? Och kilona tickar i rätt riktning -nedåt.

// Tjing från en lite gladare JFW! 

Kommer göra ont i morgon

Muskel! Jäklar vad jag har musklat. Jag har musklat armar. Jag har musklat lår. Jag har musklat mage. Jag har musklat rumpa. Och till sist har jag musklat rygg. Om jag nu glömt nån kroppsdelar så kommer den höra av sig till mig i morgon.....

I morgon blir det terapipowerwalk med Anne-Lie.

//JFW snart back on track....

Framåt med myrsteg!

Tänk vad lite fysiskt arbete kan göra. Har klippt gräset. Jag-gräsklipparen 3-0. Ha jag besegrade den tre gånger! Mycket stolt. Kom också på att den funkar bättre med bensin i sig ;).

....................................................................!

Hunden då? Han med nicorette i hela magen? Jo han har hämtat sig. Är fortfarande lite matt men vem skulle inte varit det om man fått i sig 54 mg nikotin på ett bräde? Han har tyvärr inte lärt sig nåt. Får han chansen gör han säkert om det. 

Det rasade för mig

BLIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIP!
 

Annars då? Jo tack. Simba tryckte i sig 27 nicorette tuggummi idag. Så vi gjorde en tripp till veterinären. 2000 kronor fattigare fick vi åka hem. Simba kommer inte röka på ett tag iaf ;).

Illa nu

?

Vilken helg det blev.

Pjuh...... Äntligen sitta ner. Vilken helg det varit. Igår kväll middag hos en kompis. "Jag tar cykeln" sa jag kaxigt. En timme tog cykelturen dit. Efter en fantastisk middag med löjrom bl.a. blev det nog både ett och två glas vin för mycket. Vid tre på natten sa jag "Nä nu måste jag hem". Två och en halvtimme senare äntrade jag dörren hemma. Ja jag cyklade fel. Och ja ett och annat dike såg jag också... Så här med facit i hand kanske taxi hade varit ett lämpligare färdsätt hem. 

Klockan tolv idag drog jag iväg och träffade mina fd svärföräldrar, svåger och svägerska. Jag fick möjlighet att lämna min version av sommarens drama. Det kändes bra. Min svärfar kommenterade helt kort: hur kan han bo kvar? Att han inte flyttat ut! Ja du. Det undrar jag också. Jag ställde frågan till mitt ex för ett par veckor sen. Hans svar : jag har ingenstans att bo. Min kommentar: det borde du tänkt på innan du drog iväg och doppade snopen på fel håll!

Men nu flyttar han tack och lov ut nästa helg. Jag måste få gå vidare i den här soppan och skapa mig en tillvaro som jag vill ha den.

Det kommer bli en jobbig höst. Men jag är stark och jag ska klara av det. Jag måste. Jag ar två barn att tänka på och ett jobb att sköta!

Tack till Natascha för den goda maten, vinet och att du orkade lyssna. 

Tack till Peter, Hanna, Barbro, och Arne för att ni finns i mitt liv och tycker jag är värd att satsa på. Ska bli kul att se Peters reaktion när vi ska ge oss upp i ballongfärd snart. Kan bli hur kul som helst ju.

Nu har jag iaf cyklat klart för ett tag. Mina ben är helt slut och min rumpa säger ifrån! 

Tror inte riktigt på idén...

Okey. Tjejmilen/marathonfoto tycker jag ska köpa den här bilden..

Jag är MYCKET tveksam!

1-0 till mig.

Hemma efter två fantastiskt roliga dagar med lillasyster och hennes man. I morse konstaterade vi torrt att vi är dåliga på att gå på krogen. Vi var hemma halv tio igår kväll.

Nu är jag hemma i mitt castle och ska börja dagens träning. Trädgårdsarbete. Ska för andra gången i mitt liv klippa gräset bl.a. Om jag får liv i gräsklipparen vill säga. 

SVART TUNGA!

Tjing! 

En cykelkväll på stan

En sargad själ behöver lite lillasyster gemenskap.

Flippingburgers

Ag:s

Flyt

Cykel hem till lillasyster! 

Tråkigt, bara så ni vet.

Idag blir det inga halva bilder.

Idag blir det ingen träning.

Idag blir det inga utlägg om BLIIIIP!

Nä!

Idag blir det träningsvärk.

Idag blir det middag med syster.

Idag blir det champagne ärtsoppa pannkakor och rödvin.

Idag blir det träningsvärk i låren. Sviter från gårdagen....

Tråkigt va?

Och i helgen toppar jag med ett besök på hemlig ort. 

Blir bra det,

Woodoo is the shit

Nu jäklar är tanten igång. Muskelpass bokat! Här ska tänjas på dödköttet. Jäklar vad jag musklade. Jag skickade vikter hit och dit. Dammade till ordentligt på boxningsdelen. "Tänk på nån ni är ovän med" sa fröken. Och jag tänkte på två. Den ena är given den andra börjar på X och slutar på XXXXX. Hade det varit woodoo tror jag båda vore döda nu. Det kändes bra efteråt.

Sen fick vi jobba med bena. Allvarligt. Stå bredbent med vikter på axlarna kräver att man INTE tittar i spegeln. Ingen snygg syn vill jag lova. "Böj ordentligt på benen. Djuuupt ner" herregud. Ser jag ut så där? Tappade fokus direkt när jag såg mig i spegeln. Sen var det magens tur att få sig en omgång. Vi lyfte grejjer med fötterna och skickade över de från sida till sida. Jag hann tänka att det här kan aldrig vara nyttigt innan jag dog..

Tack till er som tog er tid att fråga hur det är med mig. Ni som följer min blogg. Det är inte direkt tummen upp men jag har börjat min färd mot ljusare tider. Bloggen, barnen, jobbet och träningen får mig att fokusera på det som är värt något. Det som är viktigt. Att man mår bra. Jag kommer dit. I sinom tid. 

Åsså en halv bild: 

Designer sökes...

Alltså seriöst! Simglasögon.. Vem faan kom på den fula accessoaren?

När du drar på dig de blir dina ögon liksom utploppade ur sina hålor. Det är inte snyggt NÅNSTANS! Varför finns det inga snygga? JFW snygga? Rosa bling och snygga... Bara undrar. 

Ett halvt ansikte i en spinningsal.

Nu är jag på gång igen. Har avverkat: tadaaaaa SPINNING! 50 vidriga tråkiga minuter på ett cykelskelett. Men jag uthärdade.

Ettan på min shitlist

 

 

 

!!

Det kom ett telefonsamtal

RINGRING!

Livet knäckte mig

Jag vill skicka ett jättestort tack och en ofantligt stor kram till all ni som skickat hälsningar till mig. Jag lever jag kommer genom detta och jag kommer överleva.

Kram från mig! 

Snart så....

Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa Jag vet jag kan springa jag vet jag kan springa

Tjejmilspepp från en bedragen kvinna.....