13 igen?

Ja han är på riktigt. Jag har fyllt 51, beter mig som 13 och känner mig som tretton. Helt galet allting. Jag försöker vara vuxen men misslyckas hela tiden. Fokus faller på fel saker. Jag var och handlade mat i lördags och vad händer? Jag fick bara med mig hälften av det jag skulle ha. Som sagt. Fokus fel! 

MEN JAG ÄLSKAR KÄNSLAN! 

I morgon tillbaka till verkligheten. Cirkel med Patrik. I am dead meat! 

Eller?

.. En timme i telefon? Är det ett tecken? Kanske är något på spåren här. 

//#in love? 

Tjejlidingö en dag i september

1 kilometer. Flyter bra. Lite trångt dock. Känner kraften i mig.

2 kilometer. Ja men det här ska jag nog fixa.

3 kilometer. Plättlätt. Är inte ens andfådd

4 kilometer. 40% avklarat

5 kilometer. Helvetes jäklar. Jag visste det var något "Välkommen till abborrbacken" stod det käckt på en skylt!

6 kilometer. Mina vader! 

7 kilometer. Kaaaaanske jag överlever. Karins backe? F*ck! 

8 kilometer. I feel the force...

9 kilometer. "Sista uppför" ropade publiken skadeglatt.

Målgång! Jag blev uppmärksammad i lidingöloppet. De ropade upp mitt namn. Oklart varför. 

Ja jag genomförde. Och jäklar vad jag genomförde. Om inte om fanns skulle jag genomfört på bättre tid. Men det skiter jag i. 25% av Tjejklassikern klar. Check. Nästa moment skidor. Jag jublar INTE! Bara så vi får det rätt här. Skidor (plank) är inte JFW stuk. 

Glada systrar! 

Är han på riktigt?

HE.RRE.GUD.

Jag är såld! Vad faan hände. En krock? Känslostorm utan dess like. Kryptiskt? Mycket! Men jag lovar er. Det kommer klarna så småningom, även för er ;). 

I morgon dagen D! Tjejlidingö. Jag startar 13.30. Ni har väl förberett sambaorkestern? Banderoller? Skyltar? Hejaklack? Visst har ni? Jag ska springa som om jag hade eld i baken. Jag ska springa för er och för honom. Jag ska springa för livet. Eller rättare sagt, jag ska ta mig runt. Typ. 

Vilken dag! Var den verklig? Hände det på riktigt? Ja inte vet jag. Vad jag vet är att två veckor är lååååååååååång tid. 

Så här glada var vi efter tjejmilen. Undrar om vi är lika glada efter i morgon? 

Där satt den

Tog en fight med löpbandet. Skulle krossa det. Och dör satt den! 6 kilometer 42 minuter! Såååååå nöjd. Lidingö om 3 dagar..... Jag kommer dansa mig igenom loppet. Eller nä det kommer jag inte. Men jag kommer att ta mig igenom och förbi. 

Loooooooking good! 

En liten reflektion över cirkelpasset. Krabbgång! Hallå.. Krabbgång. Vet ni hur det ser ut när en 50 årig tant ska gå krabbgång? Framåt hyfsat. Bakåt? Allt stannade upp. Hur ska jag få ihop armar ben rumpa i en snygg krabbgång BAKLÄNGES!? Jag fixade knappt framåt. Och den silhuetten som uppenbarades när jag försökte ta mig bakåt gav ett P.A.N.I.K. skrattanfall. Rumpan i vädret och där stod jag som en fällkniv och försökte leka krabba baklänges. Ingen vacker syn.. Krabbgång får o räkor av tio möjliga i raggpotential!

En singels bekännelse..

Att vara singel har sina fördelar. Ganska kul faktiskt. Finns ett oändligt hav av karlar att ösa ur;). Men enligt min mamma så ska jag vara en snäll flicka. Men snäll är inte kul så jag gör som jag brukar. Trotsigt går jag emot hennes vilja och gör som jag vill. Som vanligt. Nu ska jag ha jättekul och en date på gång, IGEN. 

Jag är JFW. Jag är på G. Och på söndag, om fem dagar, springer jag en mil. 

Färdigcirklat för den här gången

För ett par timmar sen var jag en sprudlande glad pigg och mobil JFW. Nu är jag en öm trött och orörlig JFW. Det där passet visste var det tog. Shit vad ont jag har. Men det skulle jag ju givetvis aaaaaldrig erkänna. 

Löpträning på torsdag? DONT THINK SO! 

Snart ska den dö..

En fot som väntar på en nära döden upplevelse. Än så länge lyckligt ovetande om vad som väntar...

Tjejlidingö närmar sig.

Laddar. Ska på ett träningspass som utlovat blod svett och tårar. På torsdag ska jag springa. Inser att jag antagligen inte kommer att kunna gå på torsdag, än mindre springa...

Hur faan tänkte jag nu? 

6 dagar kvar

Nu börjas det. Peppen inför tjejlidingö! Jag behöver pompoms, sambaorkester och cheerleaders. Kommer ni och hejar på mig? Lite plakat vore bra med texten : heja JFW! Du skaaaa klara av det och du kaaaan klara av det. Det blir ett stort plakat om ni ska få plats med den texten. Gör en banderoll vettja. Eller ÄNNU bättre: hyr ett flygplan och fäst en banderoll på det med ovanstående text. Då kommer jag nog att ta mig runt. Kanske. Ni vet väl vilken vidrig mil det är? Det är aborrbackar och Karins backe. Den ena värre än den andra. Och där ska jag ta mig fram. Och igenom. 

Efteråt konstaterar jag att jag avverkat 25% av en tjejklassiker. Hoppas jag...

Party hela helgen

Vilken helg det varit. Det började med middag i fredags fortsatte med en fantastisk dag i solen i Sigtuna och avslutas med en middag hos syster. Nice

Sa jag att jag sprang 6 kilometer idag? Nä missade visst det. Antagligen för att det inte var så mycket spring. Mer rask promenad. Men jag tig mig igenom. Uppladdningen för delmoment ett i tjejklassikern har börjat..

Mitt barnbarn Elise har upptäckt glädjen av en studsmatta

Snabbt inlägg så ni slipper oroa er över mig;)

Middag ikväll!

See ya.

Krigarprinsessan Xena lever vidare.

Vissa dagar är som bekant bättre än andra. Idag blev det en bra dag där min plånbok led alla helvetes kval men en stor sten ramlade från mina axlar. 

Historien bakom allt är min lilla hund. Hon opererades förta året för bröstcancer (juvercancer på veterinärspråk). Givetvis är inte hunden försäkrad. Det vore ju dumt. Då kunde jag ha fått tillbaka lite av de tusenlapparna som fladdrade iväg snabbare än jag kan shoppa. Och då har jag svart bälte i shopping. Idag var vi in med henne akut eftersom knölar kommit tillbaka och hon uppvisade symtom på att allt inte stod rätt till. Det var med tunga steg vi gick genom dörren till mälarens smådjursklinik. Vi hade fått indikationer på att det ev kunde vara kört för vår lilla krigarprinsessan. Efter en mängd prover och röntgen kom domen: urinvägsinfektion. I övrigt kärnfrisk. En liten knöl men inga metastaser. 

Liten koll på fakturan:

Klinikavgift :550 kr. Dvs, bara genom att öppna dörren till veterinären så rasslade pengarna i väg. 

Blodprover och analys: 980 kr..

Pinksticka: 450 kr ( den som konstaterade infektionen)

Röntgen: 690 spänn. Tre modellbilder av hennes skelett..

Summa hela kalaset: 3200 kronor. 

Med facit i hand så kan jag konstatera att det kanske hade varit bra med en försäkring. Men jag försöker ju alltid se det positiva i allt. Jag fick idag reda på att hunden är frisk förutom pinkeriet och jag har shoppat röntgenplåtar, pinkstickor och blodprov.

Svart bälte som sagt. Shopping som shopping. Synd bara att jag inte kan ha vare sig pinkstickor eller röntgenplåtar på fötterna eller att de värmer på vintern ;)

Men Xena vår krigarprinsessa är frisk (nästan) och kommer ta upp fighten med min plånbok igen. 

Keeptraining en random onsdag i september

Före: taggad. Kul att träffa en del kända ansikten.

Under: aaaasjobbigt

Efter: dead meat. Marcus cirkelträning visste var den satt

Nu: AAAAAAAAJJJJJJJJ

I morgon: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAJJJJJJJJJ! 

Varför utsätter jag min kropp för detta? Jo för att jag ska bli snyggare, bättre och starkare än alla andra 50-åriga tanter ute på marknaden! Jag kommer regera! 

Framtidsplaner

I morgon PT på Keeptraining. Oddsen på att jag kan gå på torsdag? 

JFW är definitivt tillbaks på scenen igen. Smalare smartare och starkare än nånsin. Nu ska jag leva livet. Mitt nya liv. Kommer bli kul. Och mina vänner det har börjat bra;)

Fotboll division 10?

Sigtuna på en måndag? Nämen. Fotbollsturnering allt annat än seriös ;). Men kil var det. Och nä jag deltog inte. Jag var hejarklack och huligan.

Sigtuna en lördag i september

JFW goes Sigtuna. Hamnade på en fest i Sigtuna igår vilket var MYCKET trevligt. I say no more....

Lördag idag!

Lördag. Ska bli spännande att se var den här dagen landar i..;)

Party i kväll. 

I Form

Jag har kommit igång nu. Stort! JFW back on track. Attackerade löpbandet idag. En halv mil blev det. Visst låter väl det längre att säga en halv mil än futtiga fem kilometer? 

Hur springer man utan att svettas? Att styrketräna utan att bli svettig kan jag. Bara att ta lätta vikter, ta som om det vore snortungt och hålla andan. Syrebristen gör att du blir pionröd i ansiktet och sen stänker du lite vatten över huvet när ingen ser. Voila du svettas. Finns en liten hake i detta.. Syrebristen! Om du håller andan för länge blir du blå i ansiktet istället. Risken för avtuppning är överhängande. Fast å andra sidan kan ju alla runt dig tro att du tog i så mycket att du svimmade. Om det är bra för hälsan? Troligen inte. Men det är inte jordnötssmör eller rose heller..

Nu sushi! 

En halv träningsbild bifogas! 

Nobelpriset går till....

De som kom på:

Jordnötssmör

Aioli

Kladdkaka

Hamburgare

Pizza

Bearnaisesås

Ben&jerry

Elastan i jeansen

.....ska ha Nobelpriset! 

Kanske?

Date på lördag? Maybe ;)

Halvfull säng?

Härligt med en stooooor säng. Men väldigt tomt ;(.  Känns halvt på nåt vis. 

Men det reder sig nog. Jag är ju inte JFW för intet. #visslar och ler#

Hunddoping

Har sprungit. Pulsklockan fick ta tiden. 4.2 kilometer 26,41! Faan va bra. Jag kan om jag vill! Dock hade jag doping och bromskloss med mig, hunden Rex.  Först 10 minuter genom skogen. Kissa vajas nosa. Sen började vi springa. Pulsklockan fick bli min tidtagare. När vi sprungit de 4,2 gjorde hunden illa benet. Det blev till att gå de sista 800 metrarna. Totalt fick jag ihop 5,3 kilometer. 

Att springa med hund och dotter har sina för-och nackdelar. När dottern speedar på så gör hunden likadant. Jag hade ett helsike att hålla in honom. Sen kom en katt. Det blev nästan dikeskörning. Ett par kilometer till så dök en ekorre upp. Mer dikeskörning och dör sträckte rex sitt ben. 

Men jag måste ju säga att i uppförsbackarna är det bra att ha hund. Han drar mig uppför. Doping som sagt. Skulle kanske haft med honom på tjejmilen? Varför tänkte jag inte på det? 

// en tia i lördags och en femma idag. Var ska detta sluta? Yours JFW med löpning i bena. 

I am a genius...

Nytt jobb?

Köpte en sänggavel igår. Bara ett litet problem med den:

Den inte så oviktiga mittkonsolen saknades. Suck! Så i natt har jag sovit på en 90 bred madrass i en sängram på 1.60.. Jag bryter ny inredningsmark. Jag är ett geni..

// inredningsarkitekten JFW! 

 

Reflektion.

Har ingen träningsvärk efter igår= jag fegade på tjejmilen. 

Kondisen tröt = jag måste sluta med cigaretterna. 

Tjejlidingö är backig= måste ha kondisen tillbaka. 

Innebär = sluta röka nu! 

Sluta röka = nicorette tuggummi kommer ta slut överallt. Jag köper hela lagret. 

Nu är det snart dags för nästa gren....

Så nöjd! Trots alla motgångar i simmar och allt skit som varit så hade jag bestämt mig för att genomföra tjejmilen. Jag var mer än villig att hoppa av vid både ett två tre fyra fem sex sju åtta och nio kilometer. Men jag gjorde det inte. Jag fullföljde. Fick nästan samma tid som förra året så med facit i hand: BRA KÖRT JFW! 

Ha! Nu ska jag plocka ihop de sista spillrorna av mig själv så är jag snart hel igen. 

Om tre veckor första delen av Tjejklassikern: tjejlidingö! Nu börjar peppen för den. 

// nu kör vi... Hela vägen in i kaklet! 

Före och efter

Vi gjorde det..... Vi genomförde tjejmilen! 

Dagen D

Då var det dags. Nu ska här kutas som om mitt liv hängde på det. Jag ska springa som en gasell över Djurgården förbi alla. Bara swischa in i mål som om jag aldrig gjort annat än sprungit milar.

Dont think so.. I sommar har jag totalt sprungit tre mil. Alltså sammanlagt. Jag har inte varit en meter över fem kilometer i någon löpträning. Jag har rökt och jag har deppat. Men jag SKA ta mig i mål. Efter mitt startnummer i resultatlistan ska det inte stå DNF eller DNS. Nä det ska stå BRA KÖRT JANSSON!

13.35 är det dags. 13165 är mitt id.

Nu kör vi...

#Tjejmilen

GE MIG PEPP FÖR I MORGON...

I morgon är en annan dag.

Fredag morgon. Om drygt 30 timmar står jag i startfållan på Gärdet. Och ska springa tjejmilen. Startbevisen ligger i väskan och nummerlappen ska hämtas ut. Kommer ni i morgon och hejar på mig? Jag behöver rt stöd i det här. Eller rättare sagt min kropp behöver stödet. Min mentala kapacitet ska klara en mil. Frågan är om mina stumma ben klarar det..

TGIF! Nu avslutar vi fredag och gör helg. Sen väntar vi en vecka till tar helg igen sen är det vecka 38. Och då vet jag. Svamligt. Jag vet. Men det kommer klarna för er vad det lider. 

// JFW på G! 

Trist ju

Alltså det här med att vara singel.. Det är INTE min grej. 

Vardagsmotion går fetbort

Fem grader i morse. Har att välja mellan: sandaler=blåa ihjälfrusna tår, converse=tre år gamla luktar död fot eller ett par stövletter. Valde stövletter. Lite klack. Snyggt. Bara ett par små problem. Eftersom jag har stora fötter väljer jag ALLTID för små skor när jag handlar. Hoppas alltid att de ska töja sig det där lilla extra som behövs. Det har dock inte de här gjort. 

Gå med för små skor OCH ha träningsvärk i låren visade sig vara en osmaklig kombo. Går som om jag gjort nummer två i byxan. Vardagsmotion som att ta trappan istället för rulltrappan går fetbort. Att ta trappan istället för hissen går fetbort. 

Så nu sitter jag här på tåget med mina svullna fötter och värkande lår och undrar hur jäkla korkad jag kan vara. Varför låg jag inte kvar i soffan i måndags? Varför släpade jag mig till Keeptraining? 

Att mina skor är för små är av mindre betydelse. 

Förklaring onödig

Konversation idag på min FB status.. Anette är PT och Mia och Solveig offerlamm..

Fett som kvider....

Tre stavelser som säger mer än tusen ord: 

AJ.SOM.F-N.

Status

En stavelse: AJ!

En PT timme på keePTraining

Herre jäklar.... Mina ben bär inte. Har genomfört en NDU på keePTraining. Jag och Solveig tog oss igenom ett riktigt mördarpass. Jag andas alltså lever jag. Knappt. 

Vi fick göra såna där små roliga övningar som bara en PT kan komma på. Mjölksyran sprutar ut i låren och känslan av att vara lam i bena infinner sig som ett brev på posten. Då kommer nästa underfundiga övning: burpees (googla ni som inte vet vad det är) kombinerat med boxning, stå på halv boll med ena benet och göra typ utfall. Sen snabbt på nästa övning. Hur tänkte hon? Jag jan ju inte göra ett skit. MINA BEN VILL INTE MED MIG!! Vad i det svenska språket är det som hon inte förstår? Men på nåt märkligt underligt vis så genomförda jag alla övningar. Hittade lite småskyll både här och där. Ont i handleden vid armhävningar, ont i handen när jag hade tyngden på en jättekonstig tiokilosboll och stod i plankans position, mjölksyra i bena. Men inget gick hon på. Hon bara suckade log och sa KÖR! Helt plötsligt dök det upp en övning med kettlebell (googla). En ganska obscen övning. Jobba med höften och rumpan. I say no more. Kanske är bra att öva den muskulaturen för ev kommande tillfällen. ;)

Svettig blev jag också. 

Jobbigt att heta JFW just nu. 

1.10

En trea blev det idag. Är nöjd med tiden. Håller jag en mil så blir det under 1 timme och tio minuter. Om! 

Nu håller ni alla tummar ni kan för mig i nästa vecka. Okey? 

Bra och dåliga sidor har plockats fram

Igår gjorde jag något som jag aldrig gjort förut och det kändes mycket bra. Fick hjälp av mina fb vänner att plocka fram mina dåliga och bra sidor. Riktigt kul att få veta hur man uppfattas.

Varför ville jag göra det? Därför...

Snart kanske jag kan tala om varför. Vem vet vad framtiden har på gång för mig. Löpning? Definitivt. Tjejmilen om sex dagar. Tjejlidingö om 28. Och mina skor står och dammar. Får råda bot på det idag. Funderar på det tråkiga löpbandet i eftermiddag. Då behöver jag inte springa så långt eftersom jag står på samma ställe. 

Återkommer om vad det blev av löpbandet och mina tankar kring att kaaaanske göra det.