Många metrar blir det

103 kilometer... Tio mil och tre kilometer. 103000 meter.

Coolt!

Kanske jag river av en femma till. Det blir den sista. Sen pussar jag Crosstrainern adjö och börjar peppa för vätternrundan. Inte för att jag vill. Utan för att tävlingsmänniskan i mig INTE tänker ge upp detta. 30 mil. Tre gånger mer än det jag gjort hittills. På cykel.

JagvetjagkanJagvetjagkanJagvetjagkanJagvetjagkanJagvetjagkanJagvetjagkanJagvetjagkan

Nån som vet hur man lär sig gilla spinning? Iaf lite!

Galaeftermiddag och jag kommer vara där. Längst bak i salen....

Melodifestivaldans. Herregud vad det ska krullas parkett! Vi ska rocka fett den 10 mars. Eller så står vi och ser ut som fågelholkar när mister Benstem på ett MYCKET PEDAGOGISKT sätt förklarar VARJE steg!
Jag har varit på en sån här övning förut. Det var ingen lek och inte blev det mycke av fett med röj. Mera var faan är mina ben, var är mina armar, varför gör inte mina kroppsdelar som jag vill? Sist slutade vi med en egenkomponerad schlagerpose. Inte ens den klarade jag av. Den jag gjort själv. Då är det VÄLDIGT illa med muskelminnet. Hjärnan hade jag tappat för länge sen....

Men det är bara pån igen. Mello är schlager i sin renaste form, det är gala, det är glamour och sånt gillar JFW! Kanske man ska ta å damma av partyblåsan? Lite glitter har ingen dött av.

Comeback

Efter sex dagar välförtjänt vinstvila (jag har varit lite sjuk typ) så är jag igång igen. En femma till att lägga på högen till mina dryga 90...
Jag kommer dejta crossen två gånger till. Sen stryker jag honom från BFF listan!!

Mångalen

Jag har rekreationsdag idag. Natten som var går till handlingarna som en av de vidrigaste ur ickesovasynpunkt! Tredje natten med dålig sömn är inte bra för hälsan. Den person som skrev i tidningen igår att fullmåne inte påverkar människan kan fara åt helvete! Han kan få vara jag de nätter strax före och samma natt det är fullmåne! Undrar om du säger samma sak efter att ha genomlidit det?
Så nä träning klarar jag inte. Förhoppningsvis så kommer jag iväg i morgon.

Men säga vad man vill om fullmånen. Igår var det häftigt ute. Långa månskuggor. Nästan som på dagen. Visst ja, skuggor dagtid kräver sol och det har det varit MYCKET sparsamt med i år.

Jag och Victoria

Sjuk. Får skippa crossen idag!

MEN DET GÖR INGET! SOMLIGA HAR JU GÅTT I MÅL!
Så nu har alla hört det.

Jag tränar i morrn istället. Om hostan vill. Men inte för att jag behöver precis. Som sagt nio redan avklarat:).

Gjorde en hardcore kändisspotting idag. Victoria Silvstedt. Vem har ni träffat idag?

Fri helg

En helg i segerns tecken. Jag har tagit mig en träningsfri ledig helg. Tyckte jag var värd det efter nio mil.

JFW vann

100 träffar på läsare när jag skriver om att jag hår i mål i klassikern!
Motsvarar vinsten i mello!
Tack tack tack alla ni trogna läsare. Jag vill dock varna för att det är TRE andra konstiga utmaningar kvar. Och ni kommer att bli varse om dom. Jag lovar.
Står ni ut ned det?

GOKNIVSTA

Har inside om att dansarna får jobba hårt i Malmö.. Någon som är förvånad? Så länge knivstafolk roddar ett mellodrama är det tufft :).

// Vasaloppsåkarn

Vinnarmiddag!

Middag för en vasaloppsåkare!

Kranskullemiss

I mål i Vasaloppet.. Dock ingen kranskulla där på andra sidan crossen. Jag JFW har härmed avverkat ett styck Vasalopp på en crosstrejner. Det är bara JFW som kan göra nåt så smart! Vad ska man ut i fädrens spår för? Det finns ju inomhusgym som har maskiner som sköter skideriet! Jag kommer nog ta några till stavtag med trejnern nästa vecka. Bäst att dra på sig bonuskilometrar ifall det blir ransonering.

Yess! Jag är i mål! Sälen - Mora! Piece of cake. Iaf på 5 veckor.

Målgång

På väg till gymmet. Tänkte inte spara på krutet. 2 kilometer kvar till Mora! Jag ska spränga målsnöret med några extra kilometer... bara för att jag kan. Jag och min cross!

Sommarstrand 2013

Bara två ynkliga kvar till 90! Jag klarade det. Och har jag klarat nio mil på en crosstrainer ska jag väl klara 30 på en cykel? Elläh?

Jäklar vilken skinny bitch jag kommer vara när det här är klart!

Beach 2013! Here i come! (OBS! Peptalk)

Har inte gått ner ett gram. Men jag har å andra sidan inte skött maten ok. Liiite för många bullar och gelehjärtan för att kalorier in och kalorier ut ska bli plus minus noll.. Men jag kan väl få drömma att jag skriker BEACH 2013 HERE I COME?

Ett litet steg till på vägen mot Mora.

5.5 till. Kommer aldrig mer ställa mig på en crosstrejner efter detta.....

Och nästa moment är cykel! Spinning! Vem anmälde mig till detta?

En crosstrejnares klagan

Två vilodagar. Två för mycket. Om jag ska slå den jag tänkt får jag allt ligga i... Skit oxå! Det blir crosstrainer i morgon crosstrainer på torsdag crosstrainer till middag och crosstrainer ttill frukost. Jag kommer drömma crosstrainer. Jag kommer sk**a crosstrainer.

Jag hatar crosstrainer!

Peanutbutter

Jordnötssmör! Det måste vara ett djävulens påfund. För drygt ett år sen fick min son för sig att vi skulle köpa hem jordnötssmör. Och jag gick på det. Det hela slutade i en ände med förskräckelse vilket innebar plus 8 kilo på vågen.
Idag föreslog mina ömma och kärvänliga barn att vi skulle köpa hem jordnötssmör. Jag hade lust att säga FAR ÅT HELVETE men eftersom jag är en snäll mamma sa jag ALDRIG I HELVETE!
Inte nog med det. B&J kommer ut med en jordnötssmörs glass på burk.

Vill inte ha NÅGONTING att göra med ovanstående. Jag hör inte jag ser inte jag vill inte! Punkt.

Hemmajobba

Det här med att jobba hemifrån är en fantastisk förmån. Jag var lite seg i starten men nu kl 19 är jag klar med det jag ville ha gjort.

Tänk om jag kunde säga samma sak om klassikern och mitt viktkämpande. Det verkar ju inte hjälpa med att jobba borta eller hemma. Kanske man ska jobba närvarande? Är nog något på spåren här.

Stavat framåt

Det finns hopp om att jag ska klara moment ett av klassikern. 7,5 kilometer till att plussa på totalen på 9 mil. Jag skulle tagit mig till gymmet idag och tränat lite annat än cross. Måste komma ur det träsket. Men jag krokade på Simba och tig en stavpromenad på 7.5 kilometer. Alla (dvs jag) är mycket nöjd. Simba tyckte nog att vi kunde ha avslutat vid tre kilometer... Han är liiiite otränad stackarn. Men han kämpade på. De sista två kilometrarna blev det många fejkade pisspauser. Men vad görandet. Vi kom ju de 7.5 jag föresatt mig.

Simba har en bit kvar till att kallas pro...

Knivsta i mello

Melodifestivalen. Plötsligt slår det mig! Jag har inte kollat på ett enda program. Ikväll ska jag göra det. Inser att Knivsta regerar ganska stort:
Tomas Benstem danskoreografi. Jag har varit på hans danspass på form. Dock tillhör de tillfällena inte de högoresterande. Fick inte ihop kroppsdelarna så de funkade med det som Tomas ville. Men kul var det, det var jag och 25 st 20 åringar.
Sen är det Maria Fornemo, min granne. Hon e ansvarig för pressen på mello.
Åsså jag förstås. Jag ska titta..

GOKNIVSTA GOKNIVSTA GOKNIVSTA

Jag låter bilden tala för sig själv.....

Cross Pro

Fredag! Efter jobbet tänkte jag kvista in på gymmet och riva av en femma på crosstrejnern. Ja jag kan ju säga så nu när jag anser mig vara crosstrejnerns härskare! I am the crosstrejnerconquerer. Pro! Och som ett pro kan man säga att man river av en femma. Om man inte vore ett pro så skulle man få säga att man kämpar sig igenom fem, inte river av! Viktigt med nyanserna här.

Efter avklarad femma ska jag utbrista : SÅ DÄR JA! BRA KÖRT!

Och ni. Vad gör ni efter jobbet idag?

Mitt hjärta vet hur en JFW ska uppvaktas

Jag har firat min alla hjärta med pannkakor grädde sylt blomsterbukett och parfym! Flott!

Hjärtor i massor

Puss till alla mina läsare.

Det finns ett liv bortom Vasaloppet. Tror jag.

Det finns ett slut på nio mil. Nångång. Tror jag. Fast jag undrar jag. Det verkar liksom aldrig ta slut. Nio mil... Vem kom på det. Nio mil skidor. Och jag: nio mil crosstrainer. Skjut mig någon.

Nåja fem kilometer närmare målet idag iaf.

Unnets bästa skyll

Crosstrejnade ben är inte nåt man attackerar med en ny omgång på crosstrejnern. Därför beslutade jag mig för att idag, just idag, ta en vilodag och bara mörscha in semlor och annat gott.

Because im worth it!

10 km cross....

Jag har nog aldrig längtat så mycket till den 3 mars som jag gör just nu. Det är då jag går i mål i delmoment ett i klassikern. Jag har idag roat mig med att ta mig en mil genom livet med hjälp av den absolut fånigaste maskinen på hela gymmet: Crosstrainern. Efter en kilometer skrek mina lår LÄGG AV! Efter två hade jag ingen känsel i de. Vid tre domnade fötterna. När jag passerade fyra tog vattnet slut i vattenflaskan. Fem till åtta kilometer är borta. Vid nio har jag tunnelseende för att slutligen stapla över mållinjen efter 61.5 minut.

ALDRIG MER!

En kurva på nedåtgående eller not..

Det här med att försöka sig på konsten att gå ner i vikt... Betyder att man inte tex ska äta feta hamburgare. Hur kommer det då sig att jag just nu i min bil har hamburgare med pommes som snart ska serveras i JFW mansion!?!?

Hur f-n gick det här till?

Helgstart!

FREEEEEEDAG,

Och det äntligen fredag idag. Inga konstiga Crosstrainers, inga konstiga kokta broccoli! Bara vin jordnötter och en jäkla massa onyttig bea!

And i love it.

Det kommer en i morgon. Vi ses då. Tror jag......

Styrkebäst!

Jag skulle vilja sno ett par minuter av er tid och prata om det här med uttryck på Facebook. Ni kommer säkerligen inte hålla med mig men det får jag ta. Jag tänkte att jag helt enkelt gör en fara åt helvete lista.

På plats nummer
5: gumman
4: kramiz och puzz
3: styrkekramar. Ursäkta? Men va faan är STYRKEKRAMAR?
2: ha det bäst! Bäst vaddå???

Men den som toppar listan är ändå:
1: FINASTE! Finaste? Kombinera det gärna med namnet på finaste med ändelsen -is. Tex :hej finaste Elsis ha det bäst.....


Så nu har jag fått det ur systemet. Och då kan jag gå vidare i mitt facebookande.

//Ha det bäst. Er JFWis

Snöhundsänglar under konstruktion

Inte helt fel att vara hund i JFW mansion

Fuskisar på G!

Idag helgar jag vilodagen. Jag har bara en liten känsla att kommande veckor kommer min trygga placering som tvåa på kontoret i klassikern att fara all världens väg. Det är ganska många som ska ge sig ut på sportlov. Och vad sa de göra då? Jo.... ÅKA SKIDOR! Fusk tycker jag. Jag som inte har sportlov!!

Crosstrainern ska dödas innan spinningcykeln ska plockas...

Jag har fastnat för Crosstrainern och förvånar mig själv med att hoppa upp på den fånigaste maskinen på heeeela gymmet och står där och vevar med armarna och trampar med bena i fem kilometer utan att blinka. Vem hade trott det för ett par veckor sen? Vem vet, kanske jag rent av kommer att gilla nästa moment av arbetsplatsklassikern, cykel. Spinning? Skulle jag gilla spinning? Nä skuuuuulle inte tro det. Där går gränsen! Eller? Jag har ju uppenbarligen förvånat mig själv tidigare.

Jag bara säger: 7 kilometer igår 5kilometer idag. Var ska detta sluta?


// JFW

Vinst blev snabbt en förlust när SJ är inblandat

SJ! WTF? Nu har de lyckats igen. Lyckats med att inte göra en siffra rätt.
I morse laddade jag på kortet mitt med 10 reser. Billigaste alternativet även om vi inte hinner förbruka de på 30 dagar. 10 resor ungdom. UNGDOM?? Faan jag hade laddat fel kort. Bara att köpa enkel biljett och lösa problemet på centralen hos SJ.
Förklarar situationen och blir trevligt bemött. Det här löser SJ. Inga problem. Det laddas väl med 10 resor nu frågar jag. Jaaa då.
Blippar sen mitt kort vid tåget. Var det tio resor? Nä. Nu var det laddat med 700 kronor. Vilket betyder att istället för att betala 70 kronor/ resa så betalar jag nu 80 varje gång jag åker. Så var det med den vinsten.
Hejja SJ!!!

Me and my cross

Jag har hittat en ny kompis. Me and my crosstrainer. Vem hade trott det? 44 minuter och 500 kalorier senare: summa 7 kilometer och grisskär i ansiktet. Ytterligare 7 att lägga till min klassiker. 7 kilometer närmare målet.

Yesss!

// lite nöjd JFW

Hej då crossen. Vi sess i mörrn

Finns inte i rosa

Kurs i morgon. I kommunikation. Kan ju jag behöva. Två dagar att lära mig hur jag ska kommunicera. Kanske rent av kommer fram till att jag ska börja blogga... Vem vet.

Inte nog med det. Jag fick göra ett sk DISC test inför utbildningen. Får resultatet på tisdag. Får veta om jag är blå grön röd eller gul. Men det vet väl alla att jag är rosa? Men såna här undersökningar finns inte i rosa. Dåligt tycker jag.

Stavar är inte JFW

Att ge sig ut på en stavpromenad kräver att man slänger allt av värdighet bakom axeln. När jag går där med mina stavar och stöter på någon vill jag bara skrika: jag gör inte detta i vanlig fall. Jag ska bara ta mig till Mora. Efter det så slänger jag bort de här fåniga pinnarna och blir människa igen!

Men jag säger inte så. Bara tänker det. Fast jag skulle vilja skrika ut det som sagt......

Kundproffsens intåg

Sådärja. Nu är nomineringen klar. Nu håller vi tummarna. Men eftersom jag är realist och vet att vi är ute i sista sekunden och jag gör allt via min lilla iPad utan möjlighet att hämta material från marknadsavdelningen så säger jag: äh, nästa år ÄGER vi denna tävling.

Jag menar blott. Annars har jag och min chef gjort ett MYCKET dåligt jobb!

The winner takes it all!

Fredag! Har fullt upp med bloggar Facebook och nomineringar. Ni vet ju alla att företaget jag jobbar på både tagit guld i matlagning och bästa butik. Coolt, eller hur? Nu satsar jag på bästa kundbemötande. Jobbar för fullt med nomineringen.... Håll tummarna. Vinner vi inte i år så sa vi f-n ta det nästa år!

Så det så!