Rött lila rosa eller blått?

Tjatar jag? Nääääääääää. Bill bara säga att min arbetsgivare rockar. Nu kan jag välja vattenflaska efter träningsoutfit....

Så är det nu så var det då

Valborg. En gång i tiden så var Valborg party. Nu är det en extra ledig dag i morgon. Tänk vad livet svänger...

Kalles Kaviar extreme!

Hon heter Svinghammar i efternamn och Anette i förnamn. Hon har inte ett uns fett på kroppen och hon har dödat mina ben idag. Bl.a. Kommer nog dyka upp en och annan kroppsdel i morgon som fått sin beskärda del av sleven. På onsdag är det dags igen. Då med kaviarpojken Daniel. Men tro inte för en sekund att det väna leendet och de ljusa lockarna betyder lugn och ro. Onsdag kommer rocka och på torsdag kommer min kropp bada i mjölksyra! Och det roligaste av allt är att jag släpar med mig ett offerlamm!
Alexandra, le idag, för på torsdag kommer du inte kunna röra på någon del av din kropp. Bara så du vet....

#jfwlerimjugg

Snart är vi igång igen..

Att planera bröllop är tufft. Har idag inte gjort någonting.. Jo just det. Jag tankade moppen och tog en provsväng. Jag har sorterat 5 (!) stora blå ikeakassar med tvätt. Gissa hur många strumpor jag parat ihop. Sen har jag tänkt att jag skulle springa en sväng. Tänket räckte inte hela vägen.

Jag har insett att kommande vecka blir den sista "lediga" veckan. Fr.o.m. Nästa vecka är klassikern igång igen. Trettio mil cykel på 6 veckor. Och löpningen måste börja jobbas med samtidigt som Keeptraining och vikten ska hållas igång. Ja herregud hur sa detta sluta?

Slutligen så ar jag gjort något som är såååå inte JFW, deklarerat. Med ett mycket lyckat utfall. Många sköna kronor i återbäring. Najs!

Min vän solen

Efter en mycket trevlig och lyckad planering av systers bröllop så sitter jag nu hemma på altan och har börjat hårdträna i den ädla konsten som kallas sola! Fokus och perfektion är ledorden! Nu är vi igång, solen och jag!

Keeptraining... Igen

PT igen. Svettig igen! Mör igen! Slut igen! Kommer inte upp från soffan igen!

Keeptraining i sin ädlaste form av undercovertortyr. Jag och Solveig efter träningspasset idag. Notera muskelbergen (bubblorna) på våra armar. Im just saying!

// pantertanten JFW

Detaljhandelns Lamborgini...

Detaljhandelns absolut största tävling ARLAS GULDKO avgjordes idag. Och vem vann inte den? Givetvis Sabis Fältöversten! Bästa matglädjebutik! För fjärde gången. Nu satsar vi på numero 5 ;).

Varför ska man vara ödmjuk när man vet att man är bäst? JAG HAR VÄRLDENS ROLIGASTE JOBB!

Jag och keePTraining

KeePTraining och jag har haft en dust. KeePTraining vann. IGEN!
KeePTraining kommer bli mitt fall
KeePTraining kommer bli min uppgång
KeePTraining kommer bli min död!

Om inte jag överlistar de. De där piitiina. Nån gång ska jag väl lyckas. Elläh?

Det finns strategier för allt!

Först ett seminarium om sociala media (Jag är FB ansvarig på jobbet) för att sen kastas in i keePTrainings käftar.
Olika strategier som ska utmanas en heeeelt vanlig onsdag i mitt liv:)

Service är inte lätt

Två serviceupplevelser:
SJ sviker aldrig. Fantastiskt dåligt bemötande i vanlig ordning. Han tycktes vilja säga Välkommen ombord men ta för faan bilen nästa gång!
HM. Fantastiska HM. De är så upptagna av att vika och vika och vika att de glömt bort kunderna. Skulle betala. Ingen kö. Ställer mig givetvis där det står en vikare. Hon tittar på mig som om jag vore en utomjordisk varelse som letat sig in i hennes butik. Du får ta nästa kassa säger hon. Jag flyttar en meter till nästa kassa. Samma expedit säger" Jag hade visst glömt sätta upp skylten ser jag. Det var inte ditt fel att du ställde dig fel". Mitt fel?? Hur tänkte hon där!

Kvalitetstid

Kvalitetstid med barnen innebär:
Sonen har ploppat ut ur sitt rum och lämnat dataspelandet för att istället greppa sin läsplatta och sätta sig vid köksbordet. Stoppar i hörlurar i örona.

Dottern vänder ut och in på skolväskan och det fullkomligt rinner ut böcker över köksbordet. På med laptopen i med hörlurar.

JFW kommer med sin rosa iPad sätter sig vid köksbordet surfar in på SVT play stoppar i hörlurar och kollar Skavlan.

Det är det som kallas kvalitetstid med barnen anno 2013....

Framåt...

Det ena benet framför det andra.. Ett två ett två. Det SKA gå! Jag har gjort det förr och jag ska göra det igen. Vaddå? Jo springa lufsa jogga kräla. Bara välja status på hur man känner att man tagit sig fram. Lufsa var mitt betyg till mina ben idag. 3,6 kilometer. Inte en meter till!

B.E.D.R.Ö.V.L.I.G.T.

Men jag gjorde det. Mer än vad jag gjorde igår.

Vi är på gång. Jag och kroppen!

Blackpoint

Visst är det fantastiskt hur livet kan svänga. Ena dagen är an på topp och vill allt nästa dag är det nattsvart. Går igenom en nattsvart period just nu. Med sömnbrist som gör mig orkeslös och bara skitless på allt så händer inte ett skit positivt just nu. Men i morgon ska jag springa på löpbandet. Ni vet. Målet är halvmilen på tretti. Senast blev det 4,2 på tretti. Håll tummarna att jag kan trycka in en hundring till på samma tid.

Jagvetjagkanjagvetjagkan......

Inställt?

Har en uppgörelse med mig själv. Springa fem ikväll om det inte regnar. Och vet ni vad? Det regnar. Meeeen va tråkigt..

Genomklappning

Hade en total genomklappning i morse. Vi skulle träffas. Vi utvalda. Vi som går Womens Weight Challenge ( WWC). Vi skulle träffas idag. Jag hade varit jätteduktiga. Gick och la mig tolv igår. Somnade och vaknade vid två... Sen var det kört ? Jag vet när den kommer. Nattmaran. Handlar inte om mardrömmar. Nä handlar bara m att John blund missade mig. AND I HATE THIS MOMENTS! varför ska jag ha problem med sömnen? Jag som gör allt rätt ( nästan). Jag tränar jag äter som jag ska och jag mår bra. Varför i helvete måste då min sömn vara ett kaos?
Periodvis sover jag kanon. Sen kommer de perioderna som jag kallar nattmaror. Jag lovar. Ingen vill veta av dom. Man somnar och sen vaknar man och somnar inte om. Det kan man ha. Nån gång då och då. Men när varje natt präglas av detta mer eller mindre då är det inte kul. Det har gått så långt att det till viss del påverkar mitt jobb och idag träningen.
Huvet är en märklig tingest. Typ en dator fast med mycket större processor. Jag vet, och det är konstaterat medicinskt, att det inte är nåt fel fysiskt med soveriet. Allt sitter i skallen. Och hur överlistar jag en dator?

Idag resulterade det i att jag inte kunde gå på min WWC träff. Hur kul är det när man verkligen fixat donat och laddat för att det ska bli en bra dag så skiter det sig bara för att man inte kunde sova????

Nu har jag och Anette (WWC fröken) hittat en dag vi träffas och tränar och jag kan få den info alla andra fick.

Sen finns det en sak till. En tävling. En träningstävling. Ingår i kittet när jag köpte paketet WWC. Bäst träningspoäng vinner ett pris. Det retar mig att jag inte kunde delta där.
Jag vill bara meddela att jag nådde 60 poäng!!! Bra eller dåligt??? Iiiiiingen aning.

Och bara för att ni tjatat: Här är den rosa och den kommer rulla fr.o.m. nästa vecka.

Biggest loser light i morgon

Imorgon är det dags för träff igen i Womens Weight Challenge. Dvs vi ska grillas i två timmar om kost och träning och mål. Mina mål är klara: att gå ner så mycket som möjligt på kortaste tid och med minsta möjliga ansträngning. Men det brukar ju skita sig. Ni vet. Det brukar sluta i den ena PT träffen efter den andra och träningsvärk som ständigt vandrar genom kroppen.

keePTraining i sin ädlaste träningstortyr. I morgon alltså. Klockan 10. PÅ MORGONEN! Sover inte folk på söndagar?

Jäklar vad lila partyt va!

Idag är jag inte så lila. Men Gud va roligt vi hade igår. Tur det inte är träning idag.....

JFW goes lila kommer på bild i veckan.

JFW Lila..

I morgon är det fest! " The purple party". Ska The purple Jane Fonda få dyka upp? GIVETVIS! Bildbevis kommer.

Med andnöd

Bara ett axplock av vad jag fått leka med idag.

Lugn! Jag andas alltså lever jag. Men.. det är knappt.

Lyxig behandling

Så vad gör man inte en helt vanlig torsdagskväll? Jo givetvis lyxar jag till det med ett PT-gruppass på keePTraining. Gruppass blev till ett PT pass. Och ett PT pass betyder om möjligt ÄNNU mer träningsvärk. Och ännu mer träningsvärk är ju precis vad jag behöver.

Som sagt. Lyxigt!

Vad var det jag sa

Jehupp. Nu börjas det. Träningsvärken. Det var ju det jag sa. Nu börjas gnället.... Och det kommer inte bli bättre i morgon!

Två är en grupp tre en folksamling

Man brukar ju säga : och bilen går bra? Numera säger folk till mig: och maten går bra? Svaret på den urbota korkade fråga är: NÄ!

Har PT tränat i grupp. Vi var två. Kändes väldigt lyxigt. Och då också jobbigt. Blev liksom mer fokus för faan från PT på oss två offerlamm.

Jag ska tillbaka i morgon. Måste ju givetvis se till att riktigt nöta in träningsvärken.

Så vi vet vad som väntar

I morgon är en annan dag... Verkligen. I morgon ska ja PT träna i grupp. Väntar mig inga mirakel bara väldigt svårt att gå i övermorgon!

Bara så ni vet vad jag väntar mig. Och vilka gnälliga inlägg om hur ont jag har ni kan vänta er. Bara så ni vet. Förvänta er inga stordåd. Kanske jag skickar upp en bild...

Veckans perfekta upplägg:

Veckans upplägg:
Måndag: Biggest Loser
Tisdag: Biggest Loser
Onsdag: PT grupp
Torsdag: PT grupp
Fredag: Party
Lördag: dagen efter party
Söndag: coaching i mat och trän.

Ni ser hur jag laddar va? Peptalk måndag och tisdag för att överleva onsdag torsdag. Belönar mig på fredag Ågren på lördag och domen på söndag...
Bra vecka! Hur många kilo blev det? Ja se det vet vi på söndag!

Mat?

Äta sololja?

Kocosmjölk?! Njae jag vet inte jag. En sak med kokosflingor eller kokosflarn. Men mjölk? Tveksamt, mycket tveksamt. Har gjort en gryta typ av kyckling kokosmjölk paprika vitlök och ingefära. Är mycket tveksam.

Har jag svårt med nya smaker? Absolut inte. Har bara lite bekymmer med saker som doftar Hawaian Tropic.

Chokladmagi i morgon

Söndag. En vecka har gått sen invägning. -0.5 kilo på vågen. Mitt mål kommer ta lång tid. Den här veckan har jag iofs inte varit så dietkrävande. Det var ju faktiskt först i fredags som köket invaderades av de mest märkliga saker. Jag börjar idag. Inga eller väldigt lite kolisar och inte så mycket godis. Ni ser.. Jag utesluter inte möjligheten. Jag vet vad som komma skall. I morgon firas en 65 åring med tårta. Och tårtan jag beställt är inte en tårta, nä det är chokladmagi.

Och vet ni vad. Om jag äter av tårtan så kommer jag leva ytterligare en dag. Jag kommer alltså inte att dö!

Insikt: chokladtårta är gott och värt att leva för ;)

En helt vanlig lördag del 2

Jag: Nu ska jag baka bröd! ( skitnöjd och taggad)
Dotter: VA? (Inte lika övertygad)
Jag: Ja alltså baka.
Dotter:Du?
Jag: Ja jag..
Dotter: Det här vill jag se..

Någonting blev inte riktigt som jag tänkt mig. "Mitt fantastiska kryddiga bröd" har något jag inte har.

Eller?

En helt vanlig lördag hos JFW

Dotter : Har du köpt äpplen??
Jag: Ja och?
Dotter: Bananer???
Jag: Jäpp
Dotter: ??????
Jag: Vaddå?
Dotter: Inget


// nu också fruktdyslexi

Inte mitt fel någonstans

Ja inte vet jag. Men det stod regn... Här i Knivsta påminner regnet väldigt mycket om snö!? Min springtanke kom liksom lite av sig.

Lika bra att plocka fram vintertassarna igen och halka ut med hundarna. Istället för spring fem kilometer. Inte mitt fel. Vädrets!

Känns skönt att vara utan skuld i detta. Nu kan jag lata mig i soffan utan att känna att jag inte gjort något. Nice!

Varför vill det sig inte riktigt?

Visst är det märkligt att trots all träning som jag verkar göra så händer inte ett S.K.I.T. med vågen....

Jag har funderat lite. Hur ser mitt liv ut? Egentligen!
Vin? Check
God fet mat? Check
Nån öl då och då? Check
Glass? Check
Godis? Check
Choklad? Check
Gärna chokladtårta? Check
Jääääättemycket chokladtårta? Check

Problemet för mig är att det inte är lite, det är ALLT!! Finns inget stopp. Vi kan vända på det. Om jag inte gjorde mina små övningar på gymmet så skulle K.A.T.A.S.T.R.O.F.E.N. vara ett faktum. Vilken tur att jag har karaktär... Att gå till gymmet alltså.

Chock och förlamning

Då var det inhandlat och klart. Mitt kök vrider sig i spasmer och konvulsioner. Nu återstår bara en sak... Vem ska tillaga allt detta?

Grönsaksdylexi

Kan man kalla någon som knappt ser skillnad på gurka och tomat för grönsaksdyslektiker? I såna fall så har jag den störningen. I mitt kylskåp finns INGENTING som liknar en tomat eller gurka. " Ingen idé att köpa" säger maken "Det ligger bara i dödens låda och ruttnar" Dödens låda är de där två lådorna lääääääängst ner i kylskåpet. Aka grönsakslådor. Sist jag tittade där låg det en morot som var långhårig.
Men nu ska vi ändra på det. Har skickat maken att handla alla möjliga konstiga grönsaker och frukter. Tex så ska han köpa granatäpple. Den var otippad. Sen ska det skickas ner konstiga frön som man inte kan stava till. Slutligen så ska han, hör och häpna, köpa äpplen och bananer. Mitt kylskåp och mitt kök kommer hamna i chock. Det kommer bli traumatiserat. Apatiskt.
Som sagt Grönsaksdyslektiker ....,

Jag lovar härmed bot och bättring

Våfflor till sonen. Dottern hos pojkvännen.


Ja jag åt också av de dödliga våfflorna.. Vik hädan å du kolhydrats och fettbomb! En syndens näste den där double waffelmakern.

// prowafelmaker

Burpies

Nä det är inte olika former av rapningar. Burpies är en form av övning som alla piiitiiii behärskar till fullo. Den är en del av en djävulsk plan som de hittat på för att ge oss dödliga (notera att piiiitiii inte är dödlig) en träningsvärk som är bortom allt du överhuvudtaget trodde var möjligt. Burpies går till så att du ska ner på mage, hela framkroppen ska nudda marken, sen ska du upp och stå och göra ett upphopp sen ner igen och börja om. Gör fem såna du, sen garvar du inte längre. Det roliga är att när en piiiitiiii (odödlig) gör en burpie går det i ett jehuj. När en pluskilare som jag gör en burpies infinner sig en märklig scen. Istället för att liksom kasta sig ner på backen studsa upp och göra ett upplopp och se helt oberörd ut händer följande:
Man går ner på knä, stånkar lite, lägger sig försiktigt på mage, slår händerna i mattan, stånkar sig upp genom att först se till att knäna nuddar mattan upp med ett ben i taget och sen äntligen jämfota och gör ett litet skutt. Sen ska man börja om igen. Nya stånk och stön, och en insikt infinner sig. När man ligger där på marken på magen så påminner man lite om en säl. Och när den insikten slår dig börjar du asgarva och gör det ännu svårare att stånka dig upp.
En övning som säger svosch för en odödlig blir en seg och utdragen övning för en dödlig plusviktare.

Men lik förbannat så får man träningsvärk. Trots allt stånk och stön.

Förhoppningsvis har JFW:s progymskola lärt er nåt nytt. Burpies = en kamp mot kroppen och golvet som ger dig träningsvärk du inte trodde var möjlig!

Jämnlångsam

Ska jag, ska jag inte? Ska jag, ska jag inte? Jag skulle visst.

Har prosprungit. 4.07 km kom jag idag. Varken upp eller ner. Säga vad man vill men jag håller en jämn konstant låg nivå! 5 på 30 finns där. Nånstans längst in. Om jag gräver riktigt djupt så ska jag nog klämma ur mig femman på tretti.. Snart.

Springet ska avklaras!

Har packat träningsväskan. Det betyder dock inte att mitt välsignade tillstånd med träningsvärk har gått över. Jag är av den skolan som anser att ont ska faan i mig med ont fördrivas. 30 minuter på löpbandet ska avverkas idag. Jag har ett litet rekord att slå.
Så kom igen nu bena. Jag vet ni kan! En fot framför den andra åsså gör vi det i tempo så ska vi nog komma nånstans idag. Fast på löpbandet kommer vi ingen vart förstås ...

// SpringproJFW

Ett välsignat tillstånd..

.... Ja hur korkat det än kan låta finns det de som anser att träningsvärk är ett välsignat tillstånd.

Hur kan det vara välsignat när:
- man inte kan gå nerför en trappa
- man inte kan gå uppför en trappa
- man inte kan sätta sig ner
- man inte kan ta sig upp från stolen
- man inte kan komma upp från muggen

För att inte tala om hur vidrigt det är att ta sig i och ur bilen.

Välsignat? Knappast! Torterat är en korrekt beskrivning.

Med den diagnos jag just skaffat mig själv så är det vilodag idag. Jag kommer inte upp från soffan helt enkelt.

Men eftersom jag hoppat på Womens Weight Challenge så är jag inte ett dugg orolig över att träningen inte ska bli av. De där piiiitiiina jag har köpt har så mycket påhittiga idéer för sig.

// ProJFW

Nu räcker det

8 april. Hundpromenad kvällstid. MINUS 5 GRADER! Nu får det f-n vara nog. Hur revolterar man mot vädret???

Tufft progymsliv

Om man haft en näradödenupplevelse på ett gym igår och idag kan man inte gå vad gör man då? Vilar? Nä nä inte JFW. Nu är jag ju en supercool progymmare. Med ben fulla av träningsvärk hade jag siktet inställt på löpbandet.
HUR JÄKLA KORKAD FÅR MAN VA? Detta var ett projekt dömt att misslyckas. Efter två kilometers försök till nån stelbent intervallöpning bytte jag verktyg. Crosstrainern!

Fick ihop totalt fem kilometer. Progymmare som jag är!

Ikväll Biggest Loser. Det ryktas om att keePTraining dyker upp i en liten reklamsnutt. Om det är så så är jag ju KÄNDIS! Nåja nästan iaf. Lite

Nu är vi igång..

Då har det börjat. Mitt nya liv. Womens weight challenge kommer bli svettig, tuff, hård. Och det är ju jag i ett nötskal. NOT! Borta är bekvämlighetsträningarna. Ni vet de där träningarna som blir jobbiga och man byter till tex lättare vikter eller stannar ner löpbandet för att det började bli lite jobbigt i bena. Suck! Mitt rykte som träningsglidare kommer gå åt fanders. Nu ska jag verkligen kliva upp och bli PRO. Alltså jätte PRO! Inget fånigt litet PRO. Nä jätte..

Så vi ses på andra sidan. Jag är pratbar efter 1 juni. Fram tills dess är det FOKUS FÖR FAAN! Om jag ska lyssna på vad piiiiiitiiiiiii säger. Och det sk jag väl? Elläh?

Snart kommer jag bara vara skelettet. Twiggy kommer framstå som överviktig.

Jag har bokat upp mig på en vansinnigt massa PT pass framöver. Och på de passen finns inte en chans till att fuska. Danne på keePTraining har falkögon. Och han vet om jag kommer dö eller inte. Att skrika jag orkar inte hjälper föga. Om man kräks hjälper inte det heller. Den enda ursäkten är död.. Och det är vad man känner sig som efter en timme i en piiiitiiiiis våld.

// new and improved JFW

ps. Dagens träning gick bra. Fick veta att jag är nästan en meter runt midjan och att jag har ca 10 kilo att fila på. Ds

Det här måste vi göra!

Www.krusenbergherrgard.se

Womens weight challenge

I morgon börjar en ny era i JFW :s träningsliv. Borta är skyllen. Nu är det FOKUS FÖR FAN som gäller och tio veckor tortyr.
Träning from hell kommer startas upp och i mailet står det: samling klockan 10! Medtag träningskläder.
Har jag tänkt igenom detta ordentligt? Verkligen inte.
Kommer jag att genomföra detta?
Har inget val!
Ny ska tio kilo bort och vassen ska bli ett minne blott i sommar. Syster gifter sig i juni och klänning ska införskaffas. Vore kul om det inte stod 44-46 på storlekslappen..

Kommer jag överleva? Troligtvis.

Ni kommer bli uppdaterade med alla detaljer. Kanske jag besparar er det grisigaste. Eventuellt

Här har ni bästa löpskyllet

Den här killen älskar att springa. Åker selen fram så är han där och verkligen vill följa med. Ganska bra att ha nån att skylla på när vi misslyckas tidsmässigt med våra löprundor ;)

Jag fyller 4 träningsvärksår i år!

För snart fyra år sedan slöt jag en pakt med djävulen, dvs min då 13-åriga dotter. Jag skulle gå ner i vikt. Frågan var bara hur. Eftersom min dotter är som en elefant, dvs hon glömmer ALDRIG så fanns det inga luckor till fusk. Det var bara några små problem som skulle lösas. Det ena var hur och det andra var det faktum att nämnda dotter och jag hade bestämt oss för att smaka oss igenom B&J samtliga glassar. Ett gediget arbete som inte fick slarvas igenom.

Huret löste jag jag ganska enkelt. Jag letade reda på det enda gymmet i Knivsta som är värt namnet nämligen Formhuset. Sen hittade jag en personlig tränare därinne och sen var vi igång. Jäklar vad igång det var. Den hösten 2009 är hösten då jag trodde att jag aldrig skulle kunna gå igen. Den ena träningsvärken efter den andra löste av varandra. Den ena värre än den andra. Att föda barn är INGENTING mot den höstens olika typer av träningsvärk. Det var träningsvärk i armar, det var träningsvärk i ben, det var träningsvärk i glutus maximus och det var träningsvärk i magen. Ett tag trodde jag tom att jag hade träningsvärk i huvet men det visade sig bara vara lite för mycket vin..

Målet då? Har jag uppnått det? Njaä. Inte viktmässigt men träningsmässigt. Och jag har genomfört diverse lopp i spridda skurar. Det har varit tjejmilar och lidingömilar. Jag har vårrusat, valloxat och blodomloppat. Jag har lärt mig skillnaden mellan en liten kolhydrat och en ännu mindre protein. Jag har fått lära mig att bara för att man svettas så är det inte jobbigt (skit oxå). Så nä målvikten är inte där man däremot måbrakicken av träning. Om jag INTE tränar iaf två gånger i veckan beckar mitt system ihop och allt känns bara jobbigt.

Och framförallt så har jag fattat att träning är rosa! Så mycke rosa accessoarer som finns inom träning har jag nog aldrig träffat på. And i love IT. Ni vet min devis: Det blir lite roligare med träning om outfiten är rätt.

Tack Form som lärde mig hitta tillbaka efter 30 år av rökning varav 20 av de tillbringades i tv soffan! ( ja det fanns en tid i min ungdom, på kritatiden enligt min yngsta dotter, som jag faktiskt tränade).

Så hur gick det med B&J testet kanske ni undrar? Alldeles förträffligt. Kanske är en av anledningarna till att jag inte nått viktmålet ;). JAG ÄLSKAR GLASS!

Ibland e man för bra

Idag har varit en sån dag då jag klappat mig själv på axeln och sagt: ja jäklar va bra jag e ibland.
I morgon ska jag göra en liten förhandling. Vi får väl se om jag har samma känsla om 24 timmar.....

Håll tummarna att jag lyckas :)

Våren ÄR här!

Min rosa är igångkickad! Nu ÄR våren här fem minus till trots...,

När kommer ett erbjudande till mig för lång och trogen tjänst?

Alltså nu vill jag lägga in en protest.

• Prenumererar jag redan på en tidning så får jag INTE ta del av erbjudandet om kaffeservisen vid nytecknande
• Har jag redan ett abonnemang hos mobilföretaget så kan jag INTE ta del av billigare när jag ringer mycket förrän det är dags att lägga om abonnemanget
• Går räntorna ner så kan jag INTE ta del av det om jag mot förmodan hade låst de
• Om jag skaffar ett gymkort IDAG så får jag en skiiiiitsnygg tröja. Jag har ju redan ett kort ju.

Vad jag vill säga är: ORÄTTVIST

Under 60

Blev så chockad igår över min löprunda att jag inte hämtat mig än. Min kropp befinner sig fortfarande i chock. Så då förstår ni att jag inte kunnat göra något idag. Knappt jag klarade av att ta mig till jobbet. Det jag gjorde igår var en riktig JFW triumf.
Nu har jag nått nivån : the sky is the limit and beyond.
Nuuuuu köööör vi. Tjejmilen 5959!

Kul att nån är nöjd iaf

Rex är mycket förtjust över att löpsäsongen 2013 är påbörjad.

Han är den enda som jublar

Det är aldrig försent

Jag fick dammsuga ur de och böja och bända de för att de skulle komma på mina fötter. Det senaste de medverkade i var en tjejmil. 2012.

Long time no see....