Det här med spinning

Uppenbarligen är spinning ett mycket populärt pass på gymmet. Man skulle kunna säga att spinning är den aktivitet som sist lämnar ett sjunkande gym. När man går på ett spinningpass finns det en del tips jag tänkte dela med mig av. Här kommer de

1. Du behöver INTE köpa specialskor eller specialsadel eller specialbyxor. Vad du däremot kan komma att behöva är en liten kudde till rumpestumpen.
2. Ha inte string på spinningpasset. Du kommer ångra dig bittert efteråt.
3. Om du vill vara sval och se världsspinningvan ska du skruva lite på skruvarna till sadel och styre. Spelar egentligen ingen roll hur cykeleländet är inställt, det är lika vidrigt att trampa oavsett. Kan ju vara bra om du når ner med fötterna till pedalerna förstås.
4. Placera vattenflaskan i avsett hål. Och gör som alla pro, ta en hel massa papper med dig till cykeln. Finns på en rulle inne i spinningrummet.  De tror nämligen att man ska svettas och vi ska ju verka vana så......
5. Sätt dig upp på cykeln. Tänk på placeringen nu. Var listig! Ta INTE cykeln som står alldeles ensam och vänd åt fel håll. Det är instruktörens cykel. Nä ta en cykel så låååångt bort som möjligt.
6. Nu ska du placera fötterna i avsedd fålla på pedalen. Nu sitter du fast. Du kommer inte att komma loss förrän passet är över. SUCKER!
7. När instruktören säger till börjar du trampa. Trampa som om ditt liv hängde på det. Pilla och skruva på motståndsknappen. INTE för mycket. Då blir det asjobbigt och risk för att du svettas. När sen instruktören säger till så reser du dig upp och cyklar i en tänkt uppförsbacke. Nu gäller det att inte ha för lätt motstånd. Blir väääldigt snabba ben annars. Som att cykla i nerförsbacke på ettans växel...
8. Efter en timme har du antagligen spunnit klart. Men inte har du kommit nån stans. Efteråt i omklädningsrummet får du ALDRIG säga GUUUUUD va jobbigt. Nä det är nu spinneastdjävulen inom dig slår till. Nu ska du le och utbrista: Vilket faantastiskt pass. Otroligt bra. Heeelt underbart.

Spinning = Nördvarning