Tron försätter berg tror de!

Ja herregud. Spinning. Tema around The world. Jag kände att jag kanske inte riktigt var i rätt världsdel när det började. SpinnOfHope tappade bort mig i Afrika. Men jag var duktig jag. Jag tog mig i mål. Men jag tror inte att jag passerade alla de länderna vi enligt instruktören gjorde. Jag började på en skittråkig spinningcykel på Form och jag lämnade aldrig rummet utan slutade på samma tråkiga cykel. Alla andra kanske var nån annanstans. Undrar vad de har för medel i vattenflaskan.... Jag VET att vi aldrig lämnade rummet. Men jag säger inget till de andra. Det blir vår hemlighet.

Där satt den

Vem var det? Nummer 25000.... Coolt

JF

JANE FONDA IN DA HOUSE!

Hon har varit på Form och SOH: at. Tänk att Knivsta fick sånt finbesök. Hon tackar och hälsar alla så mycket. Hon tog inte i på passet. Har ni nånsin sett Jane svettig?
Hon viskade till mig: JFW, spinning är inte kul!
You dont say svarade jag!

Men nu är det gjort. Och Fonda överlevde och är nu på väg till nästa välgörenhetsevent.

Vad tror ni? Ska hon få spinna loss?

SOH

SOH=SpinOfHop. Glasklart eller hur. SOH. Det är i morgon. Jag har lånat ut min kropp i en timme för "a good cause".
Kanske vi ska låta Jane Fonda få spegla sig lite i glansen.......

Alla fyra årstider på 20 minuter

Idag är jag glad över att jag sprang igår. För nu går det definitivt inte att ge sig ut. Det började lite fint med sol, övergick sen i smådugg för att sedan få för sig att jaaaaaaaa vi haglar. Och när inte det räckte skruvade vädergubben på kranarna och såg till att det blev snö. Allt inom loppet av tjugo minuter. Just de 20 fjuttiga minutrarna jag råkade gå ut med hundarna! Tack så jävla mycke Pohlman.....

Ordningen återställd

Nu är allt på bana igen. Kan inte jag komma till B&J så kommer B&J till mig!

Vip

Jag måste bara berätta en sak. Jag jobbar för ett företag som driver lunchrestauranger och konferenser. Just idag var Ben &Jerry på ett av ställena och hade pressvisning. Var jag där? Nä! HUR KUNDE JAG MISSA DETTA?
Jag tar igen det i morgon. Det ligger massor av prover i restaurangens frys. Och jag ska inventera den i morgon. Faan vad smart jag e!

Nu börjar vi...

Med tanke på det här med tjejmilen så tänkte jag att va faan. Lika bra att bita i det sura äpplet och görat. Laddade hela vägen från jobbet och väl hemma gjorda jag det. Drog på mig springafortkläderna och slet tag i en hund och sprang." Run JFW run." Och som vi sprang. Det spruta grus och det stänkte vatten. 5 kilometer avverkade vi. NOT! Både jag och hunden höll på att duka under. Vi tog oss runt vi tog oss i mål. Och detta ska alltså upprepas VARJE vecka fram till den 3 september. Galet!

3 september

Då var hysterin igång! Tjejmilen. Nu ska här kutas. Jäklar vad det ska stånkas. Spandexbrallorna dammas av. Springafortskorna vädras. Pulsklockan laddas. Låtlistorna uppdateras, en inte helt oviktig detalj. Och sen ska det lubbas. Och detta börjar nu och pågår till den 3 september då det slutar i ett crescendo på gärdet med 30000 laddade tanter. Jag kommer vara där. I ny outfit ny låtlista och ny kropp. 5 kilo kvar..

Fortfarande intressant?

Om knappt 120 är vi 25000! Coolt va.

Det kostar att ligga på topp

En av de sämsta sakerna man kan göra när man har träningsvärk är att lägga sig i soffan och slöglo på tv en hel kväll. Det kräver stora uppoffringar från familjen för att få upp din numera stela kropp. Musklerna liksom sproinkar till sig i kroppen när mjölksyran får härja fritt ett par timmar i en stillastående kropp.
Märkligt.

Nä nu måste jag ut med hundarna! HALLÅ? JAG BEHÖVER HJÄLP UPP!!
Suck ingen hör mig. Kidsen är inlåsta på sina rum med insektskåpor över örona och är uppslukade av nåt spel och maken jobbar..

Kroppen talar till mig

Idag har jag vilodag. Jag har ont överallt. Ben rumpa lillfinger vad armar you name it. Just nu talar min kropp om för mig att jag har muskler ÖVERALLT! Och nej Danne: JAG NJUTER INTE!!!

keePTraining!! Hur då?

Lets step!

Har ikväll gjort mitt livs bravad. Med ben stela som trästockar studsade jag mig igenom ett steppass som nog var det bästa hittills. 4 splittrade steplådor av fem möjliga.
Jag säger som jag brukar:

DAMN WE ARE GOOD.

Knivstas tanter regerar stepbranschen. Vi kanske skulle göra en "Lets step?" Vad säger ni? Bra ide va? Nu ska vi bara övertyga tv 4.

Från vinter till sommar

Nya direktiv från socialstyrelsen. I natt klockan 3 ställer vi tillbaka badrumsvågarna med 5 kilo. Kallas sommarvikt!

Pepstep

Stepstepstepstepstepstepstepstep! Försöker övertyga mina ben och min lilla rumpa att vi behöver step idag. Det går sådär..

Kommer de överleva?

För att fortsätta på temat "Ta-livet-av-JFWs-ben" så toppar jag tisdagen med ett pass i linjär låddans. Om mina ben lever efter det överlever de ALLT!

Hur planerar jag? Egentligen!

PT träning dan efter ett millopp?? Hur tänkte jag där?
Uppvärmningen blir kort men tuff förklarade Danne så snällt.
Jehupp tänkte jag.
Utfall blir bra!
Nehupp tänkte jag.
Efter det var mina lår liksom borta. Då kommer nästa övning som kräver ben.. Hur tror du att jag ska kunna göra den övningen när du nyss tog livet av de stackars musklerna som fanns kvar i mina stockar till ben? På det får jag inga svar utan bara : NU KÖR VI!!
Efter diverse rör bollar kettlebells och övningar för gäddhänget ansågs träningen klar. Tack gode Gud hann det fara genom min hjärna innan Piiitiii sa: Det är bra att vi ligger på en sjua av tio i jobbighet så här i början. Vi ska öka på det senare...
Åh faan tänkte jag. Vilken skala använder han? Zombieskalan?

Jag har provat så ni slipper..

Blanda till en proteindrink. Ta med den ut i bilen. Sippa av den på väg till dit du ska. Glöm kvar den i bilen några timmar. Gärna i solen så den blir lite lagom ljummen. Ta med den in när du kommer hem. Öppna för att tömma ut det som är kvar.....
Tips: gör inget av ovanstående. Doften av ruttet ägg är ingenting jämfört med sur proteindrink. Proteindricka var inte gott innan. Och det är definitivt inte godare efter denna upplevelse.
Så, nu har jag gjort det så ni slipper pröva. Nu vet vi att sur proteindrink luktar alla fula svordomar som finns! Tänk vad snäll jag är som testar sånt här så ni slipper!

Egoboost

Efter dagens genomförda pass så får jag hejjarop och grattisar från er alla. And i löööövve it!
Bara en som jag oroar mig över. Den från min piiiitiii. Hur kändes det i kroppen frågar han. Ren njutning eller, fortsätter raderna. Mitt svar blir: du och jag har olika definitioner på njutning..... och det för mig då osökt in på mötet med min piiiitiii i morgon. Får en liten känsla av att träningsvärken jag fick efter förra mötet bara är en västanfläkt av det som komma skall.
keePTraining! Heeeeeeere we go

Emma och jag = dreamteam

Som en käftsmäll. Där satt den. Hittade en Emma i spåret vid ca 2 kilometer. Vi bar varandra i mål. Vi hade som mål att inte komma sist och att vi skulle slå hennes bästa mil på 75 minuter. Och det gjorde vi. 72,5 blev det nåt sånt typ.

Premiärmilen är så långt från röda mattan man kan komma. Lite lagom lerigt lite lagom kallt spandexkläder som luktar svett och så de asfula skorna. Inte en hög klack så långt ögat når. Bara fula springafortskor och 10 kilometer vidrig löpning. Vid tre tänkte jag hoppa av. (som förra året) men så hittade jag Emma. Hon tänkte oxå hoppa av. Vid 5 bestämde vi oss att nu har vi genomlidit hälften nu kör vi resten. Det är bra att det finns Emmor sådär utspridda lite här och var. Utan henne hade jag klivit av vid.

Nu sitter jag här i soffan. Nyduschad, har betalat räkningarna (jävla skit det oxå) och kommer ingenstans. Mina ben är typ stela. Vill inte lyda mina tankar på att resa mig upp. Fick ett förslag på FB: Kom och kör stepup en timme vettja. No Fucking Way svarar jag då.

Nu kör vi

Uppladdning... Havregrynsgröt och kaffe. Då var det så dags. Nu ska jag knö in mig i mina springaasfortkläder. Nummerlappen! Får inte glömma nummerlappen och säkerhetsnålar.

Schnyggt?

Outfit i morgon? Ja ni behöver inte skämmas för mig. Rosa och svart såklart. Nike på överkroppen skitfula ASICS på fötterna. Varför finns det inga snygga springaasfortskor??

Beach 2012

Om jag ska vara riktigt uppriktig så måste jag bara kommentera min kommande träningsvecka:
Söndag: 1 mil löpning
Måndag: PIiiitiiiiii på keePTraining
Tisdag: step

Känns som att det finns hopp för bikinin i Italien den 17 april ;-)

Sista måltiden

11,30 i morgon. Då är jag en dödens lammunge.

Idag blir det pasta! I morgon bitti havregrynsgröt. Kolhydrater insane. Min mage kommer säga sitt. Var så säkra. Kommer bli spännande under loppet.....

Värsta skyllet EVER!

Okey då. Min syster behöver inte springa i morgon. Hon har försökt med alla möjliga undanflykter för att slippa. Men den här var bäst: avslitet korsband ....

Kolhydratsabstinens

Ni väntar er ett inlägg om hur mycket jag tränat idag och hur mycket jag kommer träna i morgon. GLÖM DET! ikväll är jag som en vanlig jordling och kommer dricka vin och äta ännu mer god mat. I morgon K O L H Y D R À T E R. Måste ladda för premiären.
BRB

En dag på jobbet..

Pillade lite på datorn pratade i telefon skrev nåt dokument åkte och åt en tre rätters lunch. Fick provsmaka os-lagets meny. Sen iväg till tårta och champagne och fira 50 åringar. Jag har ett tufft jobb.. Min diet går faktiskt åt helvete vid såna här tillfällen.

Jag ber om ursäkt

Hoppas ingen tog illa upp med mitt inlägg om att jag blivit utslängd från SPINOFHOPE laget. Jag är inslängd igen.
Som med alla idrottare så blir det lite hetsigt och fokuserat så här nära start..

2064

Lappen uthämtad. Det börjar liksom bli verklighet. Nu hämtade jag inte numret själv. Jag skickade en slav. Insåg att det hade blivit trafikkaos på Kungsgatan med alla paparazzi som vill ha en bild av mig.

Jäpp. Det är sant!

Har vädrat springafortskorna och de långärmade jävligtspringafortbyxorna. Bra JFW.
Fick en känsla av att söndagen kommer bli en D.N.S pga D.O.A!

?

Det går bra nu.... Dryga hundra träffar på min blogg de senaste två veckor. Vad händer?

Förvandlingen startar i morgon

I morgon är det dags. Då ska jag manifestera att löpsäsongen är här och glitter och glamour och högklackat får stå tillbaka för svettiga skitfula löparskor och spandexkläder som stinker gammal gympasal. Jag ska helt enkelt hämta nummerlappen till premiärmilen. Antar att Aftonbladet, Expressen, häntextra, NU och Bild är där och fotar när jag hämtar numret. Röda mattan vore faktiskt på sin plats. Limo? Champagne? Självklart! Jag FÖRUTSÄTTER att det blir så.

Oträn

Idag tänker jag INTE träna! Sen får det vara som det vill med brännet. Mina ben skriker NEJ! Och snäll som jag är lyssnar jag på min kropp.
Fick just ett telefonsamtal: NÅGON HAR STRUKIT MITT NAMN PÅ SPINOFHOPE LAGET "MALLISARNA". Får ingenting vara heligt längre? Inte nog med att jag är struken. Det är ett annat namn skriver där istället!! Nu söker jag efter ett nytt lag. Ett lag som vill ha min hjälp och mina pengar. Tiden jag kan ställa upp är 13-14... Någon?

Feeling hothothot!

" Du måste bränna!" sa Piiitiii till mig sist.
" Ta livet av mig på löpbandet alltså?" svarade jag.
"Nånting sånt.."

Jag gör som Piiitiii säger. Känns säkrast så.
Två kilometer på löpbandet nästa död avklarat. Sen klämde jag ju till med ett steppass pro! Jäklar vad jag brände igår. Jag är stekhet idag. Iaf väldans öm i mina träningsvärkta muskler

Parkettkrull pro

Herrejävlar vad det har steppats. Det har steppats så rutorna immade igen, parketten krullade sig och steplådorna är flis. Damn we are good!

Bevis!

Jamen då så. Då kööör vi! Lägger med en bild också så ni förstår hur jag har det just nu.

Jag lovar. Jag dog.

Är ni med mig på den här? Premiären känns inte heeeelt stabil.

Stiff legs

Så vad gör ni ikväll? Personligen så ska jag tråckla in min kropp i en sportbh och elastabraller och ge mig ner till gymmet och bränna fett! Ska stepuppa! Får se om bena vill. De känns liiiiite spända efter gårdagens PT duvning. keePTraining? Om jag kan ja...

Check!

Armar? Check
Mage? Check
Lår? Check
Vader? Check

keePTraining? Checkout...

AJ!

Why not?!

"Är utmanare redo"? JA!
"Är gladiator redo"? JA!

Coolt va? Just idag är jag stark. Realistiskt? Nä!

Jag fortsätter drömma..

Im in...

Alla som kommer ha träningsvärk i morgon säger Tuppen Ja!

TUPPEN JA!

PT inkvisitionen

Jag är en dödens lammunge.,..

Datamanual

I will survive.. Kaaanske

"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"
"Jag är inte rädd jag kommer att överleva"

Peptalk inför keePTraining PIIIITIIIII ikväll......

keePTraining?

Sitter och peptalkar mig inför piiiitiii träning i morgon. Misstänker att det inte kommer sparas på krutet. Om jag känner Danne rätt så är jag indisponibel på tisdag....
Jäkla Sadist. Namnet på företaget är keePTraining. Hur tänkte han? Hur ska jag kunna fortsätta träna efter att pass med honom?

Träningsvärk gratis?

"Känn vad härligt det är med träningsvärk" kvittrar dansfröken.
"Den är en bonus, en present som inte kan köpas för pengar" fortsätter hon. Då undrar jag: vad betalar jag 380 kronor i månaden för?
Just det: T.R.Ä.N.I.N.G.S.V.Ä.R.K

Inte rättvist..

Ben & Jerry har kommit med en ny glass.

Har inte informationen gått fram till de att jag lider av diet!?

Bränn

Hörrni. Det går riktigt bra med min diet. Förutom att jag drack vin och åt lite godis igår. Men det håller jag tyst om. Idag keso yoghurt blåbär och kaffe till frukost.
Fettbränningen då? Igår städning. Förrgår dödade jag dansgolvet. Idag shopping. Och ikväll stepdans. Jag har nog fettbränning så jag klarar mig.

Om en vecka premiär. Då vore det väl sjutton om inte brännet blir bra!

Ett stilleben kallat CHIPS!

Dåligt menyval

Toast Skagen med champagne
Plankstek med Ramlösa
Chokladmousse

Märkligt nog så hittade jag varken Skagen chokladmousse eller plankstek på min veckomeny jag fick av piiiitiiii. Men jag freebasade. Jag åt allt utom potatisen. Sen dansade jag i fyra timmar. Så mina plus och minus gick jämt upp. Vi säger så i allafall men vi säger inget till piiiitiiii om min bristande förmåga att läsa en meny..

Back to the 80's

80 - talsfest. Alla var där. Slackern, Lili och Susie, JFW (of course). Toast Skagen och plankstek. Till efterrätt chokladmousse som presenterades med såna där bloss. Och vad händer? Brandlarmet gick. NATURLIGTVIS. Inget party utan brandkår.
Jag kommer ge er fler bilder under kommande vecka. Riktiga fotografi bilder. Inte suddiga iPhone bilder. Men här är iaf en väldigt suddig brandman...

Jane fonda in da house

Dag 3

Frukost! Stekta ägg. Vet ni hur gott det är, egentligen?

Himmelskt.

Living The dream

80-tals party i morgon. Facebook svämmar över med förslag. Men hallå? Jag är JFW och kommer så vara klädd. Benvärmare tights tröja och svettband. Nu kan INGET gå fel. Mycket möjligt det dyker upp nån bild i morrn... Kanske.

Ajaj

Skulle ju göra dagens fettbrännarpass. Dvs gå i 60 minuter. Men oj oj vad hände? Skavsår. Oupppps

Snart slut på del 1 av dieten...

Dag två snart slut. Ni har ju sett mina kulinariska utsvävningar idag. Aldrig har ett stenhårt omoget päron smakat sååååååå gott. Fråga på fb: tänker du köra dag tre? Hälsn piiiitiiii! Svar: ALDRIG I LIVET! I morgon blir det M.A.T.

Ps Jag börjar fatta varför man inte ska hoppa över saker som linfrö. Ds

Lunch dag 2

Nu är det hardcore! Ett päron!!

Frukost.

Dagens viktigaste mål om man får tro socialstyrelsen..

Middag deluxe

Festade till lite... Ska jag genomföra detta ska det ske med stil. Har köpt mig en rosa shaker. Funderar på att pimpa den med lite bling i äkta JFW stil!
Middagen består av 2 dl chokladgegga och tadaaaaaa Omega-3 tabletter.

PARTY!

Det skulle gå lika bra med selleri...

Nä om jag skulle ta och skaka till mig en middag? Jag lovar. Jag hade jublat nu om jag fick en selleri.

Jag har lärt min läxa. Okey? Ett av målen med denna späkning är att jag ska "lära mig uppskatta mat" som piiiiiitiiiii så diplomatiskt uttryckte det.

Matpassion

En skopa pulver två deciliter vatten och sen skaka bara helvete. Det är min mat det. 6 såna ska jag dricka idag. 4 har jag klarat av och det växer redan i munnen. Jag har 7 kvar att dricka innan detta är slut. En positiv sak som kanske kommer ut av det: jag vill nog inte äta choklad hädanefter...

Wish me good luck!

60 minutes

Föreskriven aktivitet: rask promenad 60 minuter. Den ska vara så rask att jag svettas. Oki! Jag klär på mig en tröja xtra så blir jag svettig bara av att tänka på en promenad.

50 minuter senare är jag hemma igen. En hårsmån från bruten lårbenshals (isfläck) och nära drunkning (is på kärret som jag gick på). I morgon ny promenad. Då med broddar och isdubbar..

No 1

Första drinken nersköljd med kaffe... Bara elva kvar.

Invägning (ni som är känsliga slutar läsa nu) 86,7 kilo.

Suck..

På stepasset idag hördes denna kommentar från dansfröken:
Men det är ju bara jag som dansar!?

Ja och.. Vad hade hon väntat sig? Att VI skulle svettas?

Jag blir inte riktigt klok på de där instruktörerna.

Proteinbonanza

Har köpt proteinpulver. En sjujäkla burk. Ett kilo. Blåbärchokladsmak. Ska jag vara ärlig så tror jag inte att det blir godare för att det blandas i blåbär.. Det fanns med melon! Men hur skumt kommer inte det att smaka.
Nåväl. Dieten börjar i morgon. Tightassskinnybitch2012 har bara börjat. I morgon bitti ska vikten noteras så vi vet utgångsläget. Vidare så kommer jag att redovisa mina matbravader på ett pedagogiskt och korrekt sätt så att no kan förstå vad jag kommer att genomlida. Är ni med mig och stöttar mig i detta proteinträsk?

Tortyr?

Och vad ska jag då åstadkomma? Jag och piitii! En jäkla massa om man får tro det upplägg jag fått presenterat. Vi börjar med två dagars proteinsupande. Sen fortsätter jag med protein i fast form och flytande form. Därefter skickar vi in lite kolhydrater. Allt detta under loppet av tre veckor. Mao så ska jag späkas.

Bikinifit

Som sagt stordåd. Nu har jag planer för min kropp. Stooora planer. Målet är att min kropp ska bli liiiiiiten. Eller iaf mindre. Proteindrinkar (vidrigt) och övrig stenhårt hållen diet i tre veckor ska göra mig till en skinny bitch med tight ass. Nu till biten jag inte riktigt fattar. Jag betalar en PT. Han gör iordning ett program och sen säger han att JAG ska utföra det!? Jag har ju betalt för att HAN aka fixa det. Jag som avskyr proteindrinkar. Märkliga idéer de har de där piiitiiina.

Cliffhanger...

Hallå Bloggen. Kikar bara in för att säga att i morgon ska jag utföra stordåd.

Skit!

Det var säkert skittråkigt på Meloodansen idag. Jag har nog inte missat något,,

FAAAAAAAAAAAAAAAAAN!

Porsche Carrera

Kommenterat i bilen hem från Stockholm:

Jag: Åhh en Porsche Carrera. Vill ha!
Dotters pojkvän: Mähh den har ju en packbox på taket
Dotter: En packbox? På en Porsche? det är ju lika fejlat som att ha strumpor i sandalerna.....

Vår!

Övningskör med sonen inne i centrala Stockholm. Helst av allt hade jag köpt mig en mjukglass därborta på Djurgården!

Soooom vanligt

Allt är perfekt! Middagen perfekt ostbågarna perfekt vinet suuuuperperfekt och soffan liiiite för perfekt. Mellouppladdningen var helt perfekt. Soffan dock... Jäkla soffa. JAG SOMNADE. Somnade lagom till låt nummer två och vaknade när min man bytte kanal med kommentaren
" Loreen vann" . En helt vanlig lördagkväll alltså.
Suck

NÄ!

Fråga:"Är du säker på att du vill avboka mellodans med Benstem"? Den texten möter mig när jag avbokar min plats på ett knökfullt plats.
Svar: Nä!! MEN JAG MÅSTE!

Tänk om jag skulle ta och boka en middag med mamma 11.30 den 25 mars? Då slipper jag ju premiärmilen.. Tror jag ska prata med henne om en brunch den 25:e.

Man kan inte vara överallt

Ibland, men bara ibland känns det som att man hamnar på "fel" ställe. Jag har, ihop med mamsen, försökt få ihop en middag hos henne. Efter 100 ombokningar och 18 bedrövelser slutade det med att jag ska vara i stockholm i morgon klockan 15! och det betyder vaddå? Jo jag får umgås med mamma men jag missar ju för faan mellodansen på Form. Med han Benstem...

Jaja ta det som en kvinna. Bit ihop och gå vidare. Herregud.. Det är ju bara ett år till nästa mellodans. Skit oxå...

Alla dessa beslut

Lördag. En helt ny obruten och oskuldsfull lördag som måste fyllas med nåt. Träna! Skriker djävulen på ena axeln. Shoppa skriker han på andra axeln.
Jag gör som nummer två säger. Shoppar och laddar för mello. Träningen tar vi tag i på måndag. Då ska jag jäklar i mig.. Typ!
Då var lördagen planerad. Vad ska ni göra?

Jätteskyll

Oooops. Jag som skulle. Typ. Så mycket trän så lite tid.

Men jag tar igen det sen. Då när.. Ja typ. Måste. Har ju en premiär. Inte en glammig. Nä här är det lera och svett och inte en Loubotine sko så långt ögat når. Jag skulle ju hellre vilja ha röd matta glitter glamour. Sååååå jag ska. Snart. I morgon. Kaaaaaaanske. Nu tar jag fredag och lägger årets misslyckade träningsvecka bakom mig. Det finns 40 veckor kvar på år 2012. Jag ska nog få till det. Snart. Om inte..

Outfitdebackel

Fick startbeviset till premiären idag. Det blev liksom verklighet att det ska genomföras. Som en käftsmäll! KAPOOM! Vad faan ska jag ha på mig?

Nusse...

Har bytt inriktning på min träning. Har funderat över det här att det går så trögt och är så svettigt. Jag tror jag kommit på hur man ska göra.. Man ska gulla med maskinerna och gosa med löpbandet. Trodde jag ja. Det gick så där kan man säga. Det var lika jobbigt svettigt och vidrigt som vanligt fast jag pratade snällt med maskinerna och klappade lite kärvänligt på bandet..

Jäkla otacksamma gymprylar. Nästa gång blir det som vanligt. Dvs DÖDA!

2064

Så var man ett nummer då! På internationella kvinnodagen och allt.

Tjejer kan

Internationella kvinnodagen idag. Idag ska vi uträtta stordåd. Som vi gör varje dag. Städa laga mat äta choklad tvätta och pilla oss i naveln. Vanliga kvinnliga stordåd alltså. Måhända att vi använder vår kvinnliga list för att få det vi vill ha. Iofs ingen skillnad där heller mot en vanlig dag.
Mao alla dagar är internationella kvinnodagen.

Security check

Just nu: biltvätt. Sexigt. Men sonen ska utbildas i bilkörningens hemligheter och där ingår biltvätt. Alltså inte för hand. Utan i maskin. Nån måtta i utbildningen får det allt vara. Gör ni säkerhetskontroll varje gång ni ska ut och åka bil? Om man skulle göra det skulle man inte få göra annat än plinga på hos grannen. För hur sjutton ska du kolla bromsljusen utan hjälp? Men vad rör det mig egentligen? Jag åker ju limo och har chaufför. Typ.

Tjing.

Osynk

Just nu lirar inte privatlivet och träningslivet med varandra. Förlåt löpbandet för att jag svikit dig ett par dagar. Men jag kommer och gosar med dig i morgon. Promise. Okey?

Hoppas inte :-)

Det går rykten om att det kan bli varmt till premiärmilen. Skit oxå!

Tiiiiviii

Och nu House..

To influe or not to influe

Om sisådär 19 dagar ska jag stå på startlinjen till premiärmilen. I motse var det 10 minus. Efterlysning: någon som har influensa som kan spara lite baciller i en burk åt mig så öppnar jag den ett par tre dar innan loppet?

Faan va fiffig jag e!

Och nu..

Skolan..

Samtal med sonen

Varför jag inte kan dansa ikväll

Ikväll blir det bildblogg.... Just nu:

Nyhet?

Idag hyllades piiiiti som företeelse i UNT. Artikeln gick ut på att om man hade en Piiiiiitiiii så blev träningen bättre. No shit?! Var är nyheten i det liksom... ?

Det upptäckte jag för tre år sen! Jag upptäckte oxå något som kallas träningsvärk. Jag upptäckte oxå att om man vill så kan man. Jag upptäckte oxå att träning inte är sval någonstans. Hur bar sig Jane Fonda åt? Hon svettades inte nånstans ju.

Trasig!

Idag finns det inte en endaste liten skvätt på min kropp som INTE har träningsvärk....
Har vilodag från det hemska gymmet idag. Gymmet är en ond plats.
Situpsen får vänta de oxå. Antar att de inte springer iväg. Tyvärr.. Ska göra 25x2 idag. I morgon 26x2. På onsdag 27x2. Vad faan har jag gett mig in på? Inte helt igenom genomtänkt detta.

Bromsspår....

Alltså den här utmaningen jag hoppade på. ABS... Vi snackar inte säkra bromsar vi snackar osäkra situps. Ett visst antal per dag. Den sista mars 100 stycken. Jag har ett litet problem. Jag gör inte mina situps varje dag. Jag gör de varannan. Vilket betyder dryga 80 när de väl blir gjorda. Men jag gör de. Jag kämpar. Och jag äter Inge godis.. Typ. Eller.

Vill bara säga att chokladkakan i kylskåpet INTE är min. Ville bara vara tydlig där!

Its a kind of magic....,

Hur hamnade den här i mitt kylskåp?

We are gooooooooood!!

Jiiiises. Parkettkrull när det är som bäst!!!!! Seriöst. Det här var bra. Riktigt bra. Vi dansade vi steppade. Ni som inte var på plats: SUCKERS! Ni missade verkligen ett pass som placerar sig bland topp tre. Varför blev det så bra då? Jo det var främsta två saker som verkligen stack ut: inga armar och JFW vågade äntligen ta steget fram och stå nästan i frontline. Sen kanske det var så att dansfröken är duktig på koreografi. Men bara kanske :-)

Btw: nu är jag uppgraderad till riktigt gympro. Jag slentrianhajfajvar med alla kändisar på gymmet. Coolt

Skitlitteratur

I två dagar har jag känt den. Den kommer liksom smygande och slår till når du minst anar det! Influensa tänker ni kanske. Men ack nej. Det är TRÄNINGSVÄRK. Nu är det så illa att jag inte kommer upp från toastolen. Gör inget. Jag har mycket skvallerpress som ligger på muggen. Tidningarna NU och BILD. Samt en och annan Knivstanytt. :-)
Så jag överlever. Får ta det i små rörelser. Har vi tur så kommer JFW att stepdansa ikväll. Maybe...

Busted!

Nu vet jag vilka som är skyldiga till att det saknas en 180 grams chokladkaka! Efter stor efterforskning ala CSI och lögndetektor så har jag svaret: dammråttorna.

Sean banan på tyska tex?

Man ska dela med sig har mamma sagt. Därför tycker jag att vi skickar Sean banan till Eurovision. Vilken vidrig låt. Den kan vi dela ut till alla småbarnsföräldrar ute i Europa!

Old blood

Väldigt mycke armkoreografi i Youngbloods dans. Vaddårå undrar ni säkert? Jo det är nämligen så att han som gjort dansen, Tomas Benstem, kommer att köra ett melodifestival danspass efter finalen i melodifestivalen. Och jag misstänker starkt att Youngbloods koreografi kommer vara på agendan den dan. Kommer gå käpprätt åt helsike. Armar och ben i samspel brukar ju typ skita sig...

Försvinnande gott.

Marabou black 180 gram. 5 minuter senare Marabou black 0 gram. Fattar inte hur det gick till. Hundarna är oskyldiga. Hamstern Gurkan är oskyldig. Barnen är inte hemma och maken avskyr choklad. Jag fattar ingenting.

Homemakeover?

Min man lagar mat. Tack och lov är jag inte hemma. Följande sms dök upp i telefonen:
"Alltså vårt kök klär inte i vetemjöl..."

Nytänkande

I morgon är det tre veckor kvar till premiärmilen. Och jag har inte lyckats skita ur mig en mil den här veckan.. Det känns inte helt stabilt. En annan sak är ju att premiärmilen inte är på löpband. Nänä, den är IRL. På riktig mark. Kommer bergis vara kallt å jävligt. Kan man inte ställa upp en helvetes massa löpband i en skitstor sal och låta oss springa? Det skulle vara varmt iaf...

Plötsligt så hände det verkligen

Zumbalero to the people. Zumba.. Denna sexiga träningsform. Sååå osexig den blir i JFW:s kropp. Hur ska man kunna skaka på ett ställe snurra på ett annat och samtidigt fara iväg med armarna? Finns det någon vettig människa som kan förklara det för mig? Fröken kunde dansa alltså. Och hon gjorde det snyggt. Men då är hon inte 173 cm grisskär i ansiktet och ser ut som en säl som gått vilse.Hon är latino snygg. Inte skandinaviskt blekfet och torr om bena (som om det hade nån betydelse ). När jag sätter igång och skakar så skakar alla andra med pga jordskalvet. Typ. Zumba innebär mjuka snygga höfter. Ja mina höfter e mjuka.. Av fettflubb. Och när vi snurrar igång de så, tja man skulle kunna likna det med en tornado som går igång. Fullkomligt livsfarligt.

Men Zumba får iaf 4 höftrull av fem möjliga. Fröken var kanon. Det var mig det var fel på. eller rättare sagt RESTEN av gruppen som gjore fel. Jag följde ju bara de. jag kommer tillbaka.

Klantarsel

Note to myself: kör inte styrka INNAN ett zumbapass. Detta kommer straffa sig. Mina ben är inte med mig!

Att jag aldrig lär mig

Jag har hoppat på nåt så korkat som ABS challenge. Under en månad ska man göra situps i varierat slag och antal. Den sista mars ska man göra 100!!! Idag 44. Men eftersom jag fuskade igår fick jag göra dryga 80. Varför hoppar jag på sånt här? Dessutom inget sött på en hel månad. Den twisten såg jag först när jag tackat ja till utmaningen.. Vad gör jag nu med mina Marabou Black? VA!!??

Plötsligt händer det..... Eller?

Väskan är redo, jag är redo.. Frågan är: Är zumban redo?

Zumbaleros

Nu Zumbapepp. I morgon Zumbadans. Här ska skakas rumpa.... Men vi tar inte ut något i förskott i vanlig ordning. Än är inte klockan 17 och än är det inte fredag.

Rich bitch

Idag har JFW varit kulturell. Har tittat på Dr Jekyll and Mister Hyde. Eleverna på Katedralskolan gjorde föreställningen. Dottern deltog. Hennes roll är " Rik kvinna". Nästa år graderas hon upp till "Skitrik kvinna".
Musikalen får 5 hantlar av fem möjliga.

Salt..,

Jag har tre, inte en, inte två utan TRE Marabou black i väskan! Bara så ni vet..,