Myggrace

På med springafort kläderna. Ner med fötterna i springafortskorna. Myggorna: here i come! 300 kalorier senare är jag i mål. Myggen hann inte ifatt. Så fort sprang jag. Bra va?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Lampan slocknar?

Kommer solen verkligen att räcka till mig?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Soon

Snart. Mycket snart är det semester. Jag behöver det. Jag och min döende kropp. Döende så tillvida att den ska krympas. Fettkrympas! Ska sola bara sjutton så det smälter. Tror ni det funkar?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Kokpunkten

Min kropp börjar närma sig Kokpunkten. Dvs de stackars hjärnceller jag har kvar har feber. Jag orkar inte tänka än mindre träna. Men jag behöver träna. Min kropp skriker efter träning.... Helgen får bli min kom igång helg.
Träning är beroendefrakallande. Det vet de. De där petena. Smart affärsidé. Kom igång och bli beroende vettja! Funkar det på några så har de en krets träningsjunkies som aldrig lämnar skeppet. Och de har en stadig kundkrets. Sen finns det de som betalar glatt och aldrig tränar. Det måste ju vara den absolut smartaste affärsidén. Och de som inte går och tränar men betalar glatt gör det för att döva samvetet. De har ju iaf ett träningskort att glassa med.
Människan är bra konstig. Eller hur?

Published with Blogger-droid v1.7.2

30 grader

Henma. Har jobbat. Skulle springa. Insåg att det fanns enklare sätt att ta livet av sig. Nu sitter jag istället på altan och smälter fett.....

Published with Blogger-droid v1.7.2

Fettsmältning

Om man är överviktig borde det vara optimalt att ligga i solen. Det vet väl alla att fett smälter i värme!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Mycke nu!

Hinner inte med mig själv för tillfället! Man får ha såna perioder ibland. Jag kommer tillbaka. Like always. Mig blir ni inte av med så lätt!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Ballt

Har ju haft garderobsrensning. La ut lite kläder på tradera. Inge märkeskläder eller sånt. Fick ihop en 500 totalt. Inte illa.

Tror jag ska rensa garderober lite till... Lukrativ marknad. Helt klart.

Suck.

Bajs!! Form är stängt i morgon. Det betyder att jag måste ge mig ut och springa. Jaja. A woman got to do what a woman got to do!

Seeeeegt

Idag är det segt i JFW mansion. En sån dag som lämpar sig alldeles utmärkt för nätshopping. Ett stycke jacka från odd molly (min nya hook) är bärgad. Har hittat en sajt med jättebilligt Odd molly. Men min man tycker inte det är billigt. Suck. När ska de förstå? En tröja/jacka kostar så mycket/litet faktiskt. Och det var rea. Fatta va med pengar jag sparat. Tänk om det var ordinarie pris? VA! Jag har ett rykte att leva upp till: Svart bälte i shopping! Fick ett tips om en sida som heter Dress-For-Less. Najs. Har inte surfat klart där ännu. Känns som att det blev en dyr segdag :-).

I morgon ska vi tillbaka till livet, jag och min kropp. Vi ska träna. Mycket och svettigt. Form here i come. 
(i morgon alltså!!)

Midsommarfirande

Här sitter jag och min Odd Molly och firar midsommar.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Midsommarafton

Regnet hänger där. Men jag tror inte det blir en blöt midsommar iaf vad beträffar regnet ;-). Själv ska jag fira med stång och grodor. Hänger ni med?

Glad midsommar på er alla.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Tro kan försätta berg eller?

Midsommar. Allt e som vanligt. Spöregn ute man håller tummarna och med en dåres envishet håller msn fast vid att i år ska det minsann bli fint väder.
Det var många förhoppningsfulla fullastade bilar med husvagnar på E4an norrut. Två timmar Stockholm Knivsta..

Published with Blogger-droid v1.7.2

Kul?

Öppnade locket till min nya dammsugare! ENJOY? Sen när blev det kul att städa? Denna oglamorösa syssla sååå långt från JFW. Nä Electrolux. Där får ni nog tänka om. Städning är INTE ENJOY och kommer aldrig att bli. Punkt.

Published with Blogger-droid v1.7.2

Poka gud?

Eller kan man bli polare med Jesus?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Flytträning

Har flyttat idag. Burit flyttkartonger. Min lillasyster har äntligen fått sitt hus. Det var lagom stort lagom fint och alldeles precis lagom för min syster hennes sambo och hennes son. Men faan vad flyttkartonger. Hur många som helst. Mer än lagom. Och på många av dom stod det "kläder flaskor kök" det var lika med SPRIT! Nu är vår mamma där och styr upp köket och säger herregud va flaskor, herregud va med tallrikar och herregud va med grejjer! Typ. I morgon ska jag dit igen och fortsätta plocka upp. Flaskor glas och porslin.
Min syster fick ett hus. Jag fick en dammsugare.... Och en ros. Man får vara glad över det lilla ;-). Jag älskar att få rosor. Känns rejält och äkta på nåt sätt. Hus.... känns lite mer fjäsk. Eller hur?

Published with Blogger-droid v1.7.2

Whacking krumping contempary

Nä nu får det verkligen vara nog! Nu ska jag börja med WHACKING! Bara en liten detalj.. Satan va armarna måste veva på. Och som vi alla vet så är armar dans och JFW inte kompatibla. Kanske ska ta krumping istället? Åhhhh alla dessa möjligheter som bara väntar där ute.
Suck. Jag kommer nog aldrig längre än till stepbrädan på FORM!

Published with Blogger-droid v1.7.2

Vilar upp mig idag

Har bestämt mig för att vila mig i form i två dagar. Känner mig lite sliten efter de sista dagarnas hysteri i träningslokalen. Klämde ur sista droppen igår på löpbandet, helt galet. Fick ett tips: spring invirad i gladpack. Tack! Kunde du inte sagt det LITE TIDIGARE!!? Se där ett tips från en sån där piiiiiiitiiiiii. De har hemlisar i mängder.

Vilken syn egentligen. JFW inlindad i gladpack halkandes på löpbandet.... Jag låter er behålla den synen på näthinnan ett tag. Ingen vacker syn. Bara så ni får samma bild som jag.

Så då var det slut.

I dag är ljusaste dagen. Sen blir det mörkare och mörkare och mörkare. Det vänder inte förrän strax före jul! Skit oxå.. Jag som inte ens hunnit andas semester! Bergis kommer solen ta slut! Åska drivis och hagel blir min semester. Kul! Bryter väl bena oxå. Lika bra det när jag ändå håller på. Håhåjaja. Hoppas jag får en present iaf när jag fyller år och ligger där i gipsvagga på min fina altan och blir attackerad av hagel!

Published with Blogger-droid v1.7.2

JFW åldras.. eller?

Snart är det bara ett år tills jag kommer in på dödshalvan! Det var ju inte länge sen jag var 20 och hade hela livet framför mig. 50 års kris? Jag?

Published with Blogger-droid v1.7.2

And the winner is......

Not me. Men jag har resultat jag med. Vad jag menar är att jag inte blev bäst i klassen. Men det visste vi ju redan. Det bestämde jag mig för förra helgen när kylen var full av rose och champagne.

And here are the results from the FORMs jury:

Fat mass minskat med 5,3 kg
Fat % minskat med 4,8 % enheter

Visst låter det lite häftigare att säga FATMASS än FETTMASSA?

Impade va? Det kommer mer.

Vikten ner 3,2 kilo. Inte så imponerande med tanke på att en i gruppen gått ner nästan 10 pannor!

Med facit i hand: Hade jag skippat glassen hade jag skippat rosevinet hade jag skippat blablablabla.... Skit samma. Min kropp har fått sig en omgång och JFW är på gång. Huk er gubbar och kärringar för nu laddar kärringen om. Nu har jag några (definitionsfråga) kilo kvar. Har till den 8 augusti på mig. Varför, ohhh varför öppnade jag käften och lovade något till den 8 augusti? Jag och min stora käft.

Invägning och utsläpp klart.

Ta fram chipsen. Slå på en trumvirvel och håll ut en timme till så kommer resultatet i er dator....

Kallas för cliffhanger!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Men hallå

Hur otippat blev inte det här? Kom 45 minuter innan fläskkursen. Och hur fördrev JFW tiden? Jo intervall på löpbandet 20 minuter! Jag JFW snackar vi om här. Heeeelt otippat!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Keso byebye Ben & Jerry hallå...

nu har jag varit utan kolhydrater i 4 veckor och det SUCKS! På midsommar ska jag rocka loss i glassdisken. Ben & Jerry ska få sig en omgång och jag ska njuta av varje tugga. Jag ska inte äta ett enda ägg på heeeeeela midsommarhelgen och keson ersätter jag med sill och färskpotatis! Men jag måste erkänna att detta kolhydratsspäkande gett resultat. Inte de stora siffror jag hade hoppats på men helt ok siffror för att vara i JFW anda. Jag har ju druckit både öl vin och champagne. Måste ju leva oxå. Och ätit liiiiiiite glass. Det var ju så gott.

I morgon kommer domen. Sista invägningen på den MYCKET sakliga Tanitavågen. och ni kommer att få veta allt. Nu ska sanningen fram. Hårt och brutalt.

Vätternrundan

Kan någon vettig människa tala lm för mig varför man ska cykla 30 mil runt nån sjö? Du får ont i arslet och tydligen så domnar familjelyckan bort i två veckor. Totally insane! Nä tacka vet jag Segway. :-)

Published with Blogger-droid v1.7.1

Ojojoj

Nu har jag tömt kroppen på ALL energi. Har gjort ett sistarycket pass. Fläskade på med ÄNNU mera vikter. Knappt jag kunde rubba dom. Bet ihop och fokuserade! Såg MYCKET proffsig ut. Naturligtvis så ändrade jag vikterna på maskinen innan jag gick därifrån. Jag hade kanske haft 15 kilo i en maskin men när jag lämnade såg det ut som om jag haft 25! Riiiiispect!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Det här med kläder.

Har rensat garderoben och lagt ut kläder på Tradera. Kostar inget om man inte får det sålt. Sånt tycker jag om. Jag har en devis: ett nytt plagg in ett gammalt ut. Kan ju villigt erkänna att det inte riktigt funkat. Just nu är det 10 in och noll ut. Varför är det så? Likadant med skor.. Har skor ÖVERALLT. Men ändå har jag inga skor!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Så där ja

Nu har jag planerat min träningshelg. I morgon ska jag:
Intervall dö på löpbandet
När jag blivit återupplivad ska jag attackera vikterna och köra ett styrkepass på ca 25 minuter.
Avslutningsvis så plågar jag mig igenom ett steppass.
= JFW är en våt fläck i morgon kväll.

På måndag kommer inte JFW att kunna gå. Är den här planen riktigt genomtänkt egentligen?

Jag gjorde det

Jag lyckades stoppa ner fötterna i löparskorna och ta mig ut och springa. Inte långt men väl 388 kalorier långt. Bra JFW. Det motsvarar väl den gooooda efterrätten igår :-(.

Jaja. Bara att inse att jag inte är en bra dietare.

Trist

Har bekymmer med mig själv. Jag kommer inte igång idag! Ska försöka släpa ut min kropp och springa. Håll tummarna......

Published with Blogger-droid v1.7.1

Upp och ner

Så hette de som hade fixat aktiviteten igår. Segwaypolo! Sååå jäkla kul. Vi delades upp i lag fick varsin segway, klubba och hjälm. Sen tog speldjävulen över. Vissa av oss glömde bort att vi stod på en segway! Vilka krockar det blev. Och svordomar. Vi spelade i olika omgångar och ett lag hävdade vinst medan vi andra hävdade vinst vi oxå. Mao vi vet inte vem som vann.

Middagen efteråt lämnade mycket att önska. Det var ingen höjdare. Skärpning djurgårdsbrunns värdshus. Riktigt dåligt.

Men Segwaypolo rekommenderas starkt.

Published with Blogger-droid v1.7.1

Segway polo

Stilstudie!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Safety first

Det här med segwaypolo.. Var det riktigt genomtänkt egentligen? Har insett att jag nog behöver skydd. Integralhjälmen blir perfekt. Tandskydd och huvudskydd i ett. Vad tror ni om pungskydd?

Published with Blogger-droid v1.7.1

Snälla solen...

I morgon ska jag spela Segwaypolo. Vi är en grupp på jobbet som tänkte vi skulle slå varann lite. Vi behöver ventilera oss innan sommaren. Det kommer spöregna såklart. Varför ska det vara fint väder för? Det vore ju dumt. Visst ja. Jag har ju sagt åt solen att spara på sig. Men den ska INTE spara på sig när jag är ledig!! Känner att jag måste ha ett utvecklingssamtal med solen. Tänkte fråga om hon trivs vad hon vill och framtid. Kanske en löneförhöjning kan få solen på bättre humör. Annars kan det bli risk för åska.

Published with Blogger-droid v1.7.1

Ja jag gillar glass

Det här med glassen jag svamlat om. Vi har ätit glass och jordgubbar på jobbet. Jag var jordgubbs och glasschef. Ni trodde väl inte att jag skulle äta all glass själv?? VA?!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Jävligt ont.

Ikväll tror jag att jag tar det väääldigt lugnt. Mina muskler är inte med mig idag eftersom jag fläskade på med vikter igår. Träningsvärk kallar vi det. Vi som vet. Det finns de som bara kallar det jävligt ont. Det funkar det med. Men ska man vara pro så är det träningsvärk vi säger. Egentligen spelar det ingen roll. Jävligt ont gör det!!!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Glassmaster!

Är och köper glass. Vis av skadan från igår så går jag... Inga köer kommer stoppa mig!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Sista sucken träning

Nu levlar vi upp träningen ordentligt. Fläskar på med vikter, höjer tempot på bandet och dödar spinningbossen...
Ta nu inte allt så bokstavligt. Kan säga att jag överlevde kvällens gympass med nöd och näppe! Fatta: JAG SVETTADES!!

Published with Blogger-droid v1.7.1

5 skälvande dagar kvar

På måndag är det sista invägning och resultat av 4 veckors ägg, keso och kesella diet. (okey då en och annan räka kyckling och glass har slunkit ner). Ni får fortsätta bita på naglarna till denna rysare! Kommer JFW att lyckas?

Published with Blogger-droid v1.7.1

korkad yrkeskår?

Att köra lastbil i centrala Stockholm är inte den populäraste yrkeskåren i stan. Att köra lastbil i Stockholm och TRO att man kanske kommer in i söderledstunneln är REN OCH SKÄR IDIOTI! Kan ju lugnt säga att den killen som fastnade med sin lastbil i dag i södeledstunneln är det skottpengar på! Hela Stockholm stod stilla och min glass blev förbi milkshake. Den blev flytande!
Förresten, när jag ändå är i gasen: Stockholms infrastruktur är det skottpengar på! Så nu känns det genast bättre...

Published with Blogger-droid v1.7.1

Iskallt

Att sitta i bilköer med tio liter glass i baksätet känns inte heelt stabilt.
Milkshake någon?

Published with Blogger-droid v1.7.1

Nobody puts JFW in the corner!

Kollar inspelat SYTYCD (ni som inte vet vad det står för: gooooooogla ). Funderar på Contemporary. Verkar coolt. Eller popping. Eller varför inte hiphop? Så mycket oprövad mark och så lite tid. Kanske man skulle ställa upp nästa år i SYTYCD? Jag vet ju iaf vad förkortningen står för. Alltid en bit på väg. Vad tror ni? Oddsen på att jag kommer med?

Published with Blogger-droid v1.7.1

Knaperknaperikus. vem är det som äter på mitt hus.

Jag blandar jag hackar jag skivar jag mixar jag smakar . Känner mig som en häxa som kokar ormsoppa. Meeen det är bara lunchen och melliset till i morrn. Men lite häxa e de allt över hela hopkoket..

Published with Blogger-droid v1.7.1

Då rockar vi fett sista veckan

Vad konstigt det där blev. Rockar fett när det snackas diet. Nu höjer vi insatserna på träningen. Dammar på med vikter så linser och plomber lämnar sina bon. Här ska brännas fett!!
Löpbandet går upp ett par levlar och spinningbossen ska tillintetgöras..
Oj jag tror jag drog iväg lite mycke där. Vad jag vill säga är att jag höjde insatsen lite i min träning och kommer antagligen inte kunna gå i morgon. Bra JFW. Not!!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Party?

Dammtussar är bevis på att någon gjort något roligare!

Jäklar va kul vi haft här hemma.

Published with Blogger-droid v1.7.1

SYTYCD

Nu börjar nya säsongen av SYTYCD. Nu ska jag lära mig nya moves. Nu ska jag lära mig nya dansstilar. Funderar på popping i år! Jag menar...... Hur svårt kan det va??

 

Dödsrycket ...

Sista dietveckan. Nu börjar upploppet. Ska jag lyckas med mitt högt ställda mål? Nä.....

Men halvvägs kanske? Jag vet jag är en dålig dietare. Men en jäkel på att träna. Ibland. See you at the gym. Nu blir JFW livsfarlig. Se upp där ute för nu laddar jag inför sista veckan!

 

Det går tungt nu

Kroppen går på tomgång hjärnan likaså. (Iofs inget nytt;-) ). Hade stora planer på träning idag men huvet sa nänä. Men i morgon är jag tebax. Jag lovar. Typ.

 

Moment 22

Är hemma idag. Har genomlidit en vidrig natt med huvudvärk och sömnlöshet. Med nu har jag sovit. Huvudvärken börjar släppa och jag börjar känna mig som en människa igen. Nu är det egentligen bara ett problem: hur ska jag kunna sova i natt eftersom jag sovit till ett idag?

Published with Blogger-droid v1.7.1

Slapparhelg

I fredags fattade jag beslutet att ta en träningsfri helg. Och det gjorde jag. Jag har otränat varje dag. Men i morgon ska vi tillbaka jag och min kropp. Har en känsla av att det kommer bli bra... Sista veckan på dieten! Jag säger inge mer men har sett positiva siffror på vågen! Ha!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Massmord?

En utdragen dödskamp har börjat....

Published with Blogger-droid v1.7.1

Tufft att heta blomma i JFW:s mansion

På väg till sista vilan....

Published with Blogger-droid v1.7.1

Seriemördare

Är på plantagen. Känner mig som en seriemördare på jakt efter nästa offer.

Published with Blogger-droid v1.7.1

Det här med solen

Är det säkert att solen inte tar slut? Jag har semester om fyra veckor. Räcker den till mig? Vilka bekymmer jag har. Trimmar kroppen för att slippa vassen och nu kanske solen tar slut!? Suck!

Published with Blogger-droid v1.7.1

Jag kan minsann

Har varit på återvinningen. Varje gång jag åker dit känner jag mig stolt. Jag vet minsann vad som är "BRÄNNBART" vad som är "WELLPAPP" och var jag lägger tidningarna. De som jobbar där är stolta över sin fina anläggning och vi som åker dit sorterar demonstrativt och övertydligt så att alla ska se att vi kan minsann.
Människan är bra konstig. Söker bekräftelse till och med bland soporna :-)

 

Formsvacka

Ibland, som ikväll, undrar jag om ni tycker om min Blogg. Egentligen e ju frågan ganska så obefogad, ni e ju trots allt mellan ca 60 trogna därute. Men ibland så undrar jag.
( Självförtroendet i botten efter katastrof invägningen igår....)

Published with Blogger-droid v1.7.0

Fire!

Hade möte idag på jobbet om sociala medier. Facebook Bloggar twitter linkedin osv. Jag sitter med i en arbetsgrupp som plockat fram för och emot. Vi har gjort en sk SWOT analys. Jag snart 50 visste nästan mest om detta. Ja jag erkänner. Jag är en nörd. Men visst e de kul att behärska något som kidsen kan! Ha! Eller som min man sa : att sätta dig i en arbetsgrupp om sociala medier är som att slå tändvätska på brinnande eld....

Published with Blogger-droid v1.7.0

Regelbrott

Att gå på diet när det är 30 grader varmt och kylen är fylld med iskall öl champagne och rose suger! Så därför har jag nu bestämt att jag inte kommer bli stjärneleven ut från fläskkursen! Kylskåpet here i come!! (ni kan vara lugna. Det blir inga mängder men det blir.)

Published with Blogger-droid v1.7.0

Beslutsångest

Nu är det sådär jobbigt.. Borde träna meeeeen jag väljer altan ikväll. Jag är väl JFW!

Published with Blogger-droid v1.7.0

Inge särskilt..

BAJS!!!

Published with Blogger-droid v1.7.0

Rannsak. Bara ett gnällinlägg!

Ikväll är det rannsakskväll... Okey. Öl vin inte diet. Glass inte diet. Jag vet. Men det var inga mängder. Tex så var det bara en glass PÅ TVÅ JÄKLA VECKOR! Ölen var bara en.. Faktiskt. Nä nu e det slut på rannsakeriet. Nu ska jag gå vidare till nästa platå. Fredag i morgon och jobblunch på THAIbåten. Där ska jag väl hitta nåt att äta..... Nåt som inte e keso ägg eller kvarg.

Published with Blogger-droid v1.7.0

Platåer

Invägning ikväll. Inte ett gram ner... Han skyller på min fullkornsöl jag på kroppens platå. Vecka två och tre skiter kroppen i vad jag säger. Har jag hört. Vi säger så tycker jag.

Published with Blogger-droid v1.7.0

Gympro!

Har styrketränat som det heter på gymspråket. Att styrketräna när det är så här varmt har sina poänger. Man behöver inte ta i så plomberna ryker för att bli svettig och skär. Jag stönade och stånkade och röt som värsta progymmaren. Svetten lackade och det gick åt många svettlappar. Faktiskt ganska nöjd. Sen att det inte var nån där förutom jag behöver ju ingen veta.
FOKUS FÖR FAAN!
Bra där JFW....

Published with Blogger-droid v1.7.0

Kan man oxå säga

Gymmet är mot fettet som tandkrämen mot karius och baktus!

Bevingade ord..

Published with Blogger-droid v1.7.0

Natti natti

Godnatt solen. Sov så gott.

Nu jäklar gäller det att fjäska här. Jag sliter som ett djur för min beach2011 kropp. Då ska jag faan ha sol på semestern!!!
Så godnatt solen...

Published with Blogger-droid v1.7.0

Min lilla bitch

Tur man inte är hundtjej i det här dårhuset. Xena löper och har två kastrerade hundgrabbar som inte fattar hur man gör. Den ena daskar till henne med tassen, släpar henne i nacken över golvet för att slutligen göra vad han tror man ska göra... Meeen det blir fel varje gång. Den andra galningen är lite äldre lite smartare men inte fattar han heller. Tufft att vara tik i JFW mansion just nu.

Avdelningen animal planet...

Published with Blogger-droid v1.7.0

En kolhydratsdietandes vädjan.

JAG VILL HA GLASS! NU!

Published with Blogger-droid v1.7.0

Viiiilaaaa gäsp!

Vilodag idag! Ska helga den. Soffan väntar. Och tv. Najs.

Published with Blogger-droid v1.7.0

Åhhhhhh....

Nu börjar det stånkas och stönas. Pju va varmt! Ska det va så här nu? Nä det hoppas jag verkligen inte. Solen ska hålla igen till vecka 27! Det känns inte bra det här. Tänk om den tar slut? Solen alltså.

Published with Blogger-droid v1.7.0

Definitionsfråga

Diskussion i köket:
Jag: Ät inte en massa ägg, du ska äta mat sen.
Sonen: Ska du säga!
Dotter: Jamen det där är mammas mat.
Sonen: Det där är inte mat!
Jag: Jo det finns de som hävdar det, men faan trot :-)

 

Sådärja

Har varit riktigt produktiv på min lediga tid. Riktigt EGO produktiv. Har gjort allt utom att städa. Dvs ätit bra ( nästan) druckit bra (nästan) tränat bra (absolut) solat bra (nåja, är skär). Känns som en..... Tja bra ledighet.
Bara nu inte solen tar slut!!

Published with Blogger-droid v1.7.0

Överskattat eller?

Varför ska man ligga och njuta i solen när ett helt gym står till förfogande? Ja ja. O woman got to do what a woman got to do! Intervaller .. Here i come.

SUCK! Tänk om det är så att solen tar slut???

Published with Blogger-droid v1.7.0

Nationaldag

Så vad ska man hitta på idag då? Nationaldag och allt. Hissa flaggan? Har ingen flaggstång! Sverigedräkt? Har ingen. Skansen? Nä har ingen lust. Jag solar. Låter som en jättebra idé. Måste jobba lite på min skära bränna.
En fundering: Nu när det sprutar sol från himlen finns det inte risk för att solen tar slut till semestern?

Published with Blogger-droid v1.7.0

Vecka två.

Två veckor diet avklarat. Börjar fatta vad detta handlar om... UPPOFFRINGAR! Och då menar jag STORA uppoffringar. För mig nästintill omöjliga. Ja jag har fuskat. Jack har ätit en glass. Jag har druckit vin. Jag har helt enkelt njutit av livet. Vad jag inte går fuskat med är träningen. Om jag inte går ner i vikt nu kommer jag aldrig göra det. Dietvecka tre, here we go!

Och nej det var inte Ben & Jerry glass. Nån jäkla måtta får det vara på fusket.

Published with Blogger-droid v1.7.0

Mycket dumt..

Ni som följer min blogg vet att jag brukar utsätta mig för olika saker inom träning så att ni slipper. Idag har jag gjort något vi alla ska dra lärdom av. Jag tog mig ner till gymmet för att köra ett stepup pass. Redan här borde någon sagt åt mig att vända i dörren. Men inte JFW inte. Hon inbillar sig att hon ska kunna genomföra ett träningspass i sann JFW ändå. Dvs svalt och osvettigt. Ack vad jag bedrog mig. Väl på gymmet hade jag lite tid att slå ihjäl. Så vad gör jag? Jo kör ett intervallpass på löpbandet! Dumt. Mycket dumt. Efter det tänkte jag att jag lika bra kunde lyfta lite proskrot. Det var ännu dummare. Nu var det stepup dags. Hej och hå! Börjar krokna redan i starten dvs uppvärmningen. Resultat efter avslutat pass? En blöt fläck! Toooooootalt sluuuuuuuuut. Nu kommer jag ingenstans. Lärdom: Tro inte att det är smart att först nästan springa sig till döds på intervaller därefter lyfta skrot och naturligtvis fokusera på benen. Det mina vänner var MYCKET OSMART. Framförallt som det var ett stepup pass som skulle bli slutklämmen på denna galna träningseftermiddag.

Men en sak vill jag säga: BRA KÖRT FÖR FAAN!

Published with Blogger-droid v1.7.0

Flytande bröd?!

Fick en kommentar på FB om att öl är liquid bread. Och min diet tillåter inte bröd. Det var fullkornsöl! Okey?

Published with Blogger-droid v1.7.0

Dagens träning

Upp koka kaffe på med bikini ut på altan sjunka när i solstolen för att bränna. Vippa på tårna i takt ned musiken. Tror jag måste stretcha lite sen. Inte nu. Nu ska jag intervallträna. Dvs resa mig från stolen hämta vatten och gå tillbaka till stolen. Känner ni hur träningsvärken kommer smygande?

Published with Blogger-droid v1.6.9

The nobel art of intervalls

Tänkte att jag skulle lära er lite om intervallträning. Detta trendiga hippa vidriga påfund att träna på! Intervall finns i många olika former. Det kan vara springa assnabbt i tex 30 sekunder och sen vila i 10. Det kan vara 20 situps och sen AKTIV vila i 10 sekunder. Här vill jag lägga in en varning: aktiv vila är bara en omskrivnkng för fortsatt intervall fast på ett annat sätt. En annan typ av intervaller är den när man själv ska fatta beslut om tempot. Den där man ska ha ett tempo som motsvarar tex 70% av din kapacitet. De intervallerna gillar jag bäst. De lämnar dörren vidöppen för fusk. Jag kanske tror att jag går på 70% när jag i själva verket bara utnyttjar 30%. Hur tänkte instruktören där?

Published with Blogger-droid v1.6.9

Min man har ledsnat!

NU ÄR DET KRIG!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Vilken dag

Solen skiner cykeln e pumpad och jag har smakat på Stockholm. Jag har smakat öl jag har smakat vin jag har smakat sallad och jag har smakat pommes med chiliaioli! Oj vad jag har smakat. Det var gott. Och jag har cyklat bort ett gäng kalorier. Dock tror jag att det ligger på plusintag. Men va faan.. Det var gott!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Heaven

Im in heaven. Dvs det är en dröm. De finns där. De frestas. De är. Dock inte till mig. Jag tog en glass istället. Med polkagrisströssel.

Published with Blogger-droid v1.6.9

Smaka på den du, kroppen

Smaka på Stockholm i Kungsträdgården idag. Jag ska dit. Har cyklat nästan 1,5 mil får att komma till tåget som tar mig till Stockholm. Tänk vad jag anstränger mig för att kunna dricka lite öl och vin!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Sociala medier... Eller?

Jag: Kollar du facebook??
Min man: Nä, TWITTER
Jag: Vilka följer du?
Min man: Mig själv

Märkliga maskiner som inte kräver förklaring....

Har ingen aning om vad man tränar i den här maskinen och jag tror att gymmet får behålla hemligheten. Mao JAG VILL INTE VETA!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Vettiga ungdomar

Det finns en blogg jag följer lite då och då. Hon som har den kallar sig själv Egoina. Hon har startat ett upprop på sin blogg som handlar om ungdomarnas ideal idag. Tydligen så får inte låren nudda varandra om man står med benen ihop. Men det skiter Egoina i så hon skickade ut en förfrågan om bilder på lår och här är några bilder.

Egoina må vara en partyprinsessa men hellre det än de andra tjejerna  som bloggar om vikt fettsugning större bröst och sjuka ideal. Go Egoina GO!

Jag gillar folk med självdistans och som kan se på sig själv utan att kritisera.

Plötsligt händer det

Dotterns rum får oväntat besök....

Published with Blogger-droid v1.6.9

Godmorgon världen

5 lediga dagar ska fyllas med meningslöst och vettigt innehåll. Antar att träning blir en ingrediens. Kanske tom ska kosta på mig ett löppass? 3 kilometer? Jag och fettsäcken Simba? Kanske. Och lite styrketräning samt hjärngympa i form av att sätta ihop måltider jag kan äta. Fint väder ska det bli oxå. Det borgar för högintensiv förbränning i solstolen. Har mycke att göra i helgen..

Published with Blogger-droid v1.6.9

Det är sant....

Jag har idag suttit på en spinningcykel!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Kinderägg!

Idag har jag bjudit min kropp på ett Kinderägg ! 3 överraskningar i en!
Ett gym
Ett intervallpass på 20 minuter
Ett bollywood danspass på en timma
Ett styrkepass på 25 minuter!

Det konstiga är att min kropp inte jublar....

Published with Blogger-droid v1.6.9