In the gym....

Folk som hänger i taket
Folk som skriker som om deras sista stund är kommen
Folk som svettas floder
Folk som stapplar
Folk som snuttar på dessa evinnerliga flaskor som dom sen glömmer överaltt
Folk med konstiga klockor på armen som piper omotiverat hur som helst
Folk som är knallröda i ansiktet
Folk som upplever näradödenupplevelser medan en vältränad sk PT står brevid och skriker : BRA KÖRT KOM IGEN FEM TILL (vilket är en lögn. I verkligheten kommer du att få göra 10 till)
Folk som släpar omkring på vita små fyrkantiga handdukar, svettlappar,torkar sig i ansiktet samtidigt som de stånkar : Faaaan va jobbigt.
Folk som klappar varandra på axeln och skriker FFF (googla så får du veta vad det betyder)

Det är bara på ett gym du kan råka ut för detta. Man kan ju bli livrädd för mindre. Fly om ditt liv är dig kärt :-)

Kanelbullar eller pannkakor?

Matlagning i det här huset har blivit en sport. Ena kvällen fullt hus nästa själv dagen därpå två stycken varav den ena laddar in LCHF. Det ska faan vara matmor. Har jag iofs aldrig varit. Fråga mina barn om mina legendariska pannkakor som inte ens hunden vill ha eller kanelbullarna som blev som handgranater.

Ni kan ju tänka er alla bekymmer jag har med diet. Vet ju knappt vad proteiner är. Behöver snitslad bana i affären. Varför kan de inte dela in affären i kolhydrater och proteiner? Då skulle nog jag kanske klara av det.

Nä ikväll blev det living on the edge: SUSHI! Nu ska här bantas. Campylobacterna kom igen bara!

Resting

Idag helgar jag vilodagen. Det är ju bara tre dagar kvar till d-day.

Fotstatus: Kanske håller. Men vad vet jag. Har aldrig haft en bokstavskombinerad fot förr..

Min fot och jag

Min fot och jag ska springa tjejmilen. Jag mår bra men inte min fot. Den sitter där. Längst ner på mitt högra ben och gör ont, ibland. Just nu inte. Men det kan ändra sig. Min fot har nog lite svårt för att bestämma sig. Men som min dotter sa: Mamma det var taktiskt rätt att börja skylla på foten ett par veckor innan loppet då kan du ju faktiskt skylla på något om det inte går bra... Som om jag skulle skylla på en trasig fot:-). Skulle aldrig falla mig in. Nä den har ju nästan en bokstavskombination remember. TMS eller nåt. Fast den blev ju nedgraderad till gammal stukning. Inte ens en ny stukning. Nä en gammal stukning. Gammalt klantarsel alltså. Men jag håller nog på bokstavskombinationen. Coolare så. Ingen behöver ju få reda på nåt.

Ett tips: Om du har bandage på foten när du tränar, och det har du naturligtvis om du har ont i foten, se då till att det sticker fram bandage ur strumpan/skon. Det ska synas att du är skadad. Det inger riiiiispect.

Pjuu det kunde gått illa där.

Har varit på gymmet och lyft vikter. Eller rättare sagt flyttat vikter som sitter fast i maskiner. Träffade spinningtanten. Hon sa "nästa gång du kommer på spinning...." Vänta här nu. VÄNTA VÄLDIGT MYCKET NU! Nästa gång? Vem har sagt att det blir en nästa gång? Som tur var så försvann hon in på ett pass så hon hann inte se hur jag vitnade i ansiktet av skräck för jag trodde hon skulle släpa in mig in i den där hemska salen och sätta fast mig på en sån där cykel.

Nåväl skyfflade vikter en halvtimme och nu sitter jag här alldeles utskyfflad och utpumpad. Men jag klarade mig från spinningträsket idag! Yess. Touch down jihaaa halleluja det finns en gud.

Oj for nog iväg lite där tror jag.

En nörds fundering

Laddar för ett styrkepass. Styrkepass nörd! Börjar med den supernördiga crosstrainern. Och avslutar med den ännu nördigare spinningcykeln. Och där emellan nördiga maskiner. Suck. Hur länge ska jag vänta på att få ta steget och bli pro? Få ha de där ashäftiga pinnarna med måååånga vikter på? Och skrika som min sista dag var kommen. Och toppa med BRA KÖRT! Kom igen nu du orkar braaaaaa där. Suck. När?

Beware of the spinningbitch

24 timmar efter spinningäventyret är status ont i arslet. Spinning är en träningsform som inte passar JFW. Alldeles för svettigt och jobbigt och oglamoröst. Nä spinningen får nog överleva utan JFW. Men vem vet. Kanske jag dyker upp. Bara ploppar in på ett pass ställer in cykeln som om jag aldrig gjort annat. Spänner fast fötterna och skriker NU KÖR VI! Position 2 och nu position 1 kläm till med en trea när ni ändå är i farten. The spinningbitch is back! Bara sådär... Högst otroligt.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Medaljvittring..

Nåldopad idag. Fick värmeterapi och nålar i foten. Han lovade att det skulle göra så att jag springer assnabbt på lördag. Nu blir jag livsfarlig. Snabba fötter och ny outfit...

Published with Blogger-droid v1.7.4

om sanningen ska fram...

Magic jeans, fläskpress baddräkt, fettsugning, slimdiet, nutrilett. Vem lurar vem? Själv har jag köpt ett par magicjeans. När jag tar av de är det väldigt not magic. Typ oooooo så not magic. Vem försöker jag lura?

Magicjeans funkar. Men inte när jag tar av de. Fläskpress baddräkt funkar så länge den sitter på.slimdiet smakar skit så det går fet bort nutrilett är vidrigt och fettsugning verkar göra ont. Nä jag håller mig till det som funkar. Inga kolhydrater och mycket träning. I det bästa av världar skulle det funka alla dagar alla timmar.... Och i det bästa av världar skulle spinning funka som träning!

Spinna spinnigare spinnigast

Har spunnit. Det började med att cykeln skulle ställas in. Ner med fötterna i pedalerna och SMACK så var jag fast. Kom ingenstans. Där satt jag och kunde inte göra annat. Sen körde passet igång. Det var position 2 hit och position 3 dit och vila och bara 30 sekunde stående och sen vila. Som vanligt... Instruktörerna kan inte räkna. Gå inte på 30 sekunde det är mer. Jag lovar det var minst tio minuter. Kändes så iaf. Men vad vet väl jag. Fast som jag var på cykeln. Lika bra att spinna utav bara helvete så gör man iaf nåt.
Spinning är inte:
Ojobbig
Osvettigt
Otråkigt
Glamoröst
Sval träning
Allt som JFW inte är. Spinning får tre ekrar av 5. Jag kommer tillbaka.... Kanske.

Nummer 4

Helt galet. Sitter utanför spinningen. Är tydligen reserv nummer fyra. Nu hoppas vi på att alla kommer så att den här reserven kan ägna sig åt roligare saker än spinning......

Published with Blogger-droid v1.7.4

Springaasforttröja

Med den här tröjan kan det inte gå annat en ASSNABBT!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Noll avhopp so far

Hur går det med spinningen undrar ni säkert? Jo tack bra. Det verkar som att mitt upprop hjälpte. Ingen har hoppat av. Och det innebär att jag inte har någon cykelplats. :-) Men klockan är inte 16 ännu. Håll tummarna nu att det fortsätter vara en bra söndag.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Uppladdning

Så här dags om en vecka har jag gjort det! Sprungit tjejmilen och druckit champagne. Sprungit kanske är att ta i. Tagit mig runt är nog en mer korrekt analys.

Sista uppladdningsveckan börjar nu. Jag inleder med lite shopping. Ny outfit står på agendan.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Rex

Han e ganska fin min springkompis

Published with Blogger-droid v1.7.4

Klädångest

En vecka innan tjejmilen kommer det här med outfit upp igen. Köper nytt. Tar bilen till Uppsala i morgon och rensar Stadium! Har insett att mina nuvarande är slut. Och visst kan jag unna mig lite nytt nu när jag dessutom anmält mig till tjejlidingö. Färg på outfit? Roooooosa såklart! Finns det med guld tro? Fatta. Svart rosa och guld. Coolt. Nike: designide, svarta med rosa inslag och guld.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Sunburned

Så här med facit i hand efter 5 timmar i solstolen kan jag meddela att solen tar fortfarande. Bränt mig? Aldrig! Om så var fallet skulle jag aldrig erkänna det faktum att min näsa är knallröd...

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hoppas hoppas

Kollar mailen försiktigt med ett kisande öga.... Pjuuuuh. Ingen spinningplats ännu! Jag kanske klarar mig.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Shit oxå

Spinning reserv = spinningwannabe?

Fu*k tänkte inte på det.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Vi på diet ser fiende ÖVERALLT!!!

Då var slutligen vänskapen över!!!
Att man inte bara kan vara ärlig. Det värsta jag vet är oärlighet.
En sak att förfina verkligheten. Men att lägga till????!!! Nej fy fan, det klarar jag mig utan. Så fram tills den dagen du kan vara ärlig mot mig och inte lägga på så mycket så har vi inget att säga varandra.
Dra åt skogen jävla badrumsvåg!!!!!!

Alla onda ting är tre....

Idag har jag gjort två idiotiska saker
1. Bokat spinning
2. Bokat tjejlidingöloppet...

Kan någon komma och rädda mig från mig själv tack innan jag gör något mer vansinnigt. Det brukar ju heta att det aldrig är två utan tre.... Hjälp mig från nummer 3 tack!

Reservstyrkan

Jag är en idiot. Jag har gjort DET!! Jag har anmält mig som RESERV till spinning på söndag. Vill bara meddela att ni som anmält er till söndagspasset spinning på Formhuset: BOKA INTE AV!!! En reserv är just precis vad det betyder. Reserv. En som hoppar in för någon annan. Så HOPPA INTE AV!

Spinningryck

Fick ett ryck att boka ett spinningpass. Tack och lov var det fullbokat. Pjuuh! Så nä tyvärr det blir ingen spinning. Det var fullt!:-)

To spin or not to spin.

Har vilodag idag. Pumpade muskler igår. Bra där JFW! Jag sjönk så långt att jag tillbringade 10(!!!!!) minuter på crosstrainern. Jag vet. Störtlöjligt. Men min nördiga stukade fot tillåter inga andra fotövningar. Jo förresten.. Tyvärr tillåter den spinning. Men jag vet inte jag. Spinning?, Där går nog faan gränsen för vad vad mina kroppsdelar får bestämma!

Frågan är hur jag ska få upp flåset till nästa lördag. Får nog plåga mig igenom ett eller två spinningpass ändå! Kanske. Om inte i fall att. Åhhhh ska jag verkligen behöva sjunka ne i spinningträsket?

Lite svenska...

- Har du svårt att skilja på substantiv, adjektiv och verb?
Inga problem, nu har skolan ändrat sina undervisningsmetoder.

Substantiv är ord som du sätter 'fan' & 'jävel' efter; klockfan, gubbjävel, hammarjävel mm.

Adjektiv är ord som du sätter 'skit' före; skitbra, skitsnygg, skithäftig osv.

Verb är ord som du sätter 'utav helvete' efter; drack utav helvete, dansade utav helvete, körde utav helvete etc.

Så nu är det skitenkelt för ungjävlarna att lära sig utav helvete!!!

Tänk på min tid var det den gamla mossiga ramsan: Substantiv är namn på ting tex hatt och ring, adjektiven sen oss lär hurudana tingen är. Verben säga vad vi göra, tex se och höra!

Champagne kan laga trasiga fötter

Pratade just med lillasysteryster. Hon som bestämt detta vansinniga illdåd att springa tjejmilen. Vi ska dricka champagne efter loppet. Bara det gör ju att man kan stå ut en mil med trasig fot.

Nu börjar det kännas stabilt:-)

Trasiga spel

Spel som talar detta språk kan fara åt helvete!!!!!!

Det här med diet... Inte bra alltså!

Det här med mat är min starka sida. Alltså när det gäller mat man INTE bör äta. Idag har min kost bestått av
Frukost: Vaniljyoghurt med nötter mandlar och en jäkla massa russin. Här är det vanilj och russin som är fel. Till det ett stooooooort glas kaffe med mjölk. Den är ok men mjölken borde bytas till minimjölk. Minimjölk kan fara åt helvete. Det är mjölkfärgat vatten. Nä mellanmjölk fast helst röd mjölk.
Lunch: Ingen matlåda så det blev en flottig kycklingfile med pasta och burkchampinjoner. från "Mat-på-jobbet" kylen. Ingen gourmeträtt direkt. Och jag som jobbar på ett restaurangföretag. Sen började eftemiddagen gå utför.
Mellanmål: Och nu kan alla dietister och ni som kämpar för att jag ska gå ner i vikt blunda.... Ett stycke 88glass samt ett stycke delicatokaffebröd modell stoooooor  dammsugare.
Senare på eftemiddagen besökte jag en av våra butiker och kom naturligtvis ut med en godispåse. satte mig i bilen och fullkomligt mölade in 2 hg godis, dvs geleråttor nappar cocosbitar orangeklyftor gröna grodor hallonbåtar osv osv.
På gymmet på kvällen brände jag bort en bråkdel av eftermiddagen. Som Paolo Roberto säger: de kalorier som kommer in ska ut. Plus och minus ska bli noll. Jag hade etta i matte kan ju vara anledningen till att jag inte har riktigt koll på plus och minus.

Middan då undrar ni. Jo den blev bra. Äggröra med rökt skinka och vatten. Det finns hopp. Men snart så suger det väl i glasstarmen igen. Suck. Då ligger jag definitivt på plusintag.

Easy come easy go, jag blir nog aldrig en bra dietare. Min målvikt kräver lite campylobacte altenativt en rejäl maginfluensa en vecka innan nyår. Quickfix! :-)

En wannabies klagan

Jaha vad skyller man på nu då när man inte är en bokstavskombination längre? Får trösta mig med lite glass bandage och högläge på foten. I morgon ska jag bränna fett. Styrketräning. Nu när jag har börjat springa så här mycket bland vikterna borde jag ju bli Fullvärdig medlem snart och få körkort på de där coola vikterna. Eller hur?

Stukad fot

Ny diagnos. Får ta bort bokstavskombinationen och istället skriva gammal stukning. Boooring. Inte lika coolt ju. Stukning e ju bara för klantarsel medans MTS är för oss proffs. Eller var det TMS, MBD,ADHD? Äh same shit but different.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Doping?

I väntrummet hos nålmannen. Jag känner redan hur frisk och assnabb jag kommer att bli... Swooooosch.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Asforta nålar?

Ska få akupunktur i morgon igen. Tror jag ska fråga efter nålarna som gör att man springer ASSNABBT. Med tanke på alla hemlisar de där naptrat .. narprap..äh de där har så finns det säkert nån låda med asforta nålar. Wish me luck!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hollywoodfruar

Åhhhh Maria Montazami kan konsten att träna svalt och snyggt! Hon får bli min mentor. Ni bara måste se henne in action. Missa inte årets säsong....

Published with Blogger-droid v1.7.4

Optimal TMS träning?

Hur får man till den optimala svala uppladdningen inför en tjejmil med en trasig bokstavsdiagnostiserad fot? Ingen aning. Kanske lite högläge bandage och lite glass?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Suck

Cool....

/ The Hangaround .

Published with Blogger-droid v1.7.4

Nikes lilla ljusblå

Om två veckor har jag sprungit loppet. Det börjar bli dags att tänka på vad jag ska ha på mig på loppet. Viktigt med rätt klädsel ju. 8 Kilometer walloxen runt rosa outfit och jag kom sist! Rosa går med andra ord FETBORT! Återstår min lilla blå..... Nikes lilla blå. Ja den e lite tight alltså. Wrong size. Var lite optimistisk gällande kommande viktnedgång när jag köpte den. Har liksom inte riktigt vuxit i den än. Men iofs. Det är ju elasta. Och det är töjbart. Så jag trycker i min kropp i den ljusblå outfiten. så får det bli. Det kan ju inte bli värre än walloxen. Sist ska jag väl inte komma?!

Ren tvätt?

Min tvättmaskin börjar sjunga på sista versen. Det blir inte rent när jag tvättar. Och ja jag har bytt tvättmedel, rensat alla filter och allt sånt. Men jag e inte så kinkig. När man tvättat är det iaf rena fläckar på kläderna.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Kultur

Published with Blogger-droid v1.7.4

Kultur

Kände att vi behövde lite kultur i oss. Därför har jag släpat med mina urvuxna ungdomar (vuxna enl Sj) till Stockholm och kulturveckan. Spännande program idag. Världens längsta bokbord och ansiktsmålning. Jag tror vi valde den absolut tråkigaste dagen. Mina urvuxna snart vuxna ( enl Sj redan vuxna) tonåringar jublar INTE över mammas kulturryck. Jaja de kommer överleva detta oxå. ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Ta tåget!

Är på väg till Stockholm. Sist jag åkte med ungdomarna kostade det knappt 70 kronor. Nu 198!!!! Måste ungarna växa ur rabattåldern? Nästa gång tar vi bilen. Billigare så.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Lördagen den 20 augusti

Reflektion från en mycket blöt regnig lördag:
- Skulle kolla svampstatus men jag hade smält bort i regnet. Jag är så söt nämligen så jag smälter av vatten och kan därför inte utsätta mig för alltför mycket regn!
- Skulle ha tränat idag. Men med bandage på foten,ja det säger sig självt. Hur ska jag kunna styrketräna armar och bål med ett bandage om foten? Mina kroppsdelar tar över min kropp.
- Forms hemsida ligge nere. och eftersom halva bloggtrafiken komme därifrån så har jag bara halva statistiken av besökare.
Summa denna lördag: Boooooooooooooooooring

Tröst i bedrövelsen

Tröstäter glass. Foten i bandage och tjejmil om två veckor. Väääldigt instabilt om ni frågar mig alltså..

Published with Blogger-droid v1.7.4

Bandage

Känns lite coolare med min diagnos om man sätter på ett bandage. Mer äkta liksom.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Trög lördag

Tror det blir loppis idag. Innan jag kommer dit får jag ta en sväng förbi återvinning för att bereda plats för nya fynd........

Published with Blogger-droid v1.7.4

Vidrig

Som sagt. Hoppas du aldrig mer kommer att komma ihåg en pinkod och må köttätande myror äta upp dina ögonlock så du alltid ser trött ut...

Published with Blogger-droid v1.7.4

Helgplaner

Bränna pengar på loppis och bränna fett på gym.

Löpträna kan jag inte göra. Det är inte bra för såna med bokstavskombinationen som jag har MTS. Livsfarligt att springa. Man kan få ont i foten ;-). Nä jag håller mig till hangaround grejjerna. De fåniga vikterna och den ännu mer fåniga crosstrainern.

Jag är en bokstavskombination

Helg! Och jag ska slicka mina sår efter diagnosen med min fot, medialt tibiasyndrom MTS. Tänk att foten kan få bokstavskombinationer. Trodde det bara var huvet som kunde få det. Nu kan jag svänga mig med "Jo du förstår, jag har blivit diagnostiserad för MTS". 

Ni börjar fatta vad jag komme skylla på när jag inte komme klara tjejmilen under timmen? Nä ni förstår jag har precis fått diagnosen MTS....

Ny på listan

Fästingar kan fara åt helvete. Eller må de brinna i helvetet och aldrig mer komma ihåg en pinkod. Vad nu en fästing ska med pinkod till. Men visst lät det tufft.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Kvart över sju? ! På gym??

I morse fick jag en stund över. I morse? En stund över? Vad är det för fel på sängen undrar ni? Det undrar jag oxå. Iaf jag fick en stund över. Kvart över sju! Nu börjar det bli märkligt. En stund över kvart över sju på morgonen? Jag begav mig ner till gymmet. Och gissa vad? Jag ställde mig på crosstrainern. Det är sant. Kvart öve sju imorse stod jag på crosstrainern. Inte nog att den är fånig. Den kändes än mer fånig kvart öve sju på morgonen. Sen körde jag ett styrke pass. Ni märker va? Den här dagen är TOTALLY INSANE! Avslutade med en spinning. Bara 4 minuter visserligen. Herregud, vad begär ni av mig kvart över sju på morgonen?


Behöver jag tillägga att det blev en konstig dag? Jag lovar, Jag ska aldrig mer chocka er så här.

Punkterad

Har idag blivit punkterad, nålad, stucken, kärt barn har många namn.Till alla tvivlare: det det känns bättre i foten. Jag har en liten fundering. Om det nu funkar med såna där nålar kan man inte använda det så man kan springa assnabbt? Fatta va coolt. Lite nålar så blir det som en raket i rumpan. Jag skulle knäcka och dominera tjejmilen. Jag skulle ÄGA tjejmilen.

Kanske ska fråga nästa gång jag ska få nålar...... Värt ett försök iaf. Eller hur? Eller är det doping?

Total kontroll

När jag för en gångs skull har total remotecontrol över tvn visar det sig att tvutbudet gått in i nåt typ av vacuum.Vad sägs om program som "Gift och bigamist" , "Förlossningskliniken" , "Livet på BB"? Det ska faan vara remotecontrolchef. Inte ens en reklamsnutt med Maria Montazami i sikte.

Nä här blir det till att ta i med hårdhandskarna.Inspelat SYTYCD att titta ikapp! Jag ska med på The Hot Tamala train. Va vet ni inte vad det är?Gooooooooogla vettja.

JFW goes kommersiell

Till vänster ser ni något som heter googleannonser. Jag är köpt.. Jag vet. Beeeeedrövligt. Ni kan få annonsera om ni vill. Meeen det kostar. Klicka gärna på annonserna. Varje klick ger klirr i JFWs kassa. Typ ett öre/tryck. Suck. jag blir nog aldrig miljonär....

Diagnos känd

Jag har en inflammerad liiiten muskel som heter ojhbgfcbjklbfswryggkj nånting. Ska bli nålstucken i morgon av nartparate, nartprate, äh han som sticker med nålar. Varför har inte folk yrkestitlar som går att uttala? Iaf. Min start i tjejmilen gör jag på egen risk och proppad med diverse smärtstillande. Blir det doping? Jag kommer dock inte kunna löpträna NÅGONTING innan loppet.

Just nu känns det riktigt INSTABILT!

Dr google vs dr idrottsskadecenter

Har idag pratat med Idrottskadecentrum i Uppsala. Elitidrottare nu. Jajjemän. Med googles diagnos och mina förklaringar över telefon så trodde han INTE att det var stressfaktur. Snarare nåt som kommit i kläm. Så nu ska narpraptrrrr.. naparapatt.. eh va faan. De som kan ska få klämma på min fot och se vad som behöver göras. Det ska helt enkelt ställas en diagnös.

Listan vi alla älskar att hata...

Det var ett tag sen nu. På allmän begäran kör vi en vända med 5 SAKER SOM KAN FARA ÅT HELVETE.
5. Semestern/sommarlovet e slut
4. Kvarglömda plånböcker långt hemifrån när man som mest behöver de
3. Att reklamen med Maria Montazami för fritidsresor inte går oftare. Vi vill höra mer om vår aurora.
2. Kroppsdelar som tar över mitt liv. Min fot kan fara åt helvete.
1. Vägarbeten. Knivstapåfarten både norrut och söderut! Bra där vägverket!

Känns det bättre nu Anne-Lie?

Levvlar

Hört på gymmet:
- Vilken level kör du på?
- 5. Jag har precis börjat förstår du. Och du?
- Äh jag kör på 10. Har hållit på ett tag.
- Coolt. Den där då? Vilken level har du på den?
- 12. Den e inte lika svår nämligen. Och du?
- 3... Som sagt, precis börjat. Jag har lite att jobba på typ.

Hört hemma mellan ungdomarna:
- Vilken level kör du på?
- 5. Jag har precis börjat förstår du. Och du?
- Äh jag kör på 10. Har hållit på ett tag.
- Coolt. Den där då? Vilken level har du på den?
- 12. Den e inte lika svår nämligen. Och du?
- 3... Som sagt, precis börjat. Jag har lite att jobba på typ.

Gissa aktiviteterna.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Fånigt

Har tränat idag. Blev tvungen att värma upp på crosstrainern. Så utomordentligt fånig jag kände mig.. ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

Googlad diagnos.

Har googlat ordet stressfraktur. Verkar inte bra. Symptomen stämmer exakt in på  liket till fot jag har. Hur gör jag nu?

/ Doktor JFW

Tjejmilsbekymmer

Har en kollega som ska springa tjejmilen (hon är inte klok hon heller). Hon sprang till jobbet idag.Och gissa vad? Hennes knä gör ont. Känns som att det blir paratjejmil snart. Vi halta och lytta i en egen grupp.

Förresten hur fuskigt är det inte att kunna springa till jobbet? Inte rättvist. Lite jobbigt för mig då. 7,5 mil. Hinner inte komma fram förrän jag ska hem.

Måndagsträning

Sket sig med tiden idag.Blir tisdagsträn istället. Som ni kanske förstått så är min fot trasig. Vad är en stressfraktur? Hur lång tid tar det för den att läka?

Men vänta nu. Stressfraktur? Jag? Näeee tror inte det. Men man kan ju undra. Ont som faan har jag om jag använder foten till annat än att gå. Någon som vet nåt som jag borde veta?

Tjejmi om knappt 3 veckor och det är definitivt inte stabilt!

Ny vecka nya löften

I morgon måndag. Ny vecka nya löften. Jag lovar att:

1 Styrketräna
2 Styrketräna lite till
3 Styrketräna en skvätt till
4 Styrketräna ytterligare en skvätt

Kanske. Om jag inte hittar på nåt annat skoj. Som tex styrketräning. Fast jag är bara hangaround. Proffsgrejjerna får vänta. Men det värsta är att jag inte kan springa på bandet. Nä JFW får hålla tillgodo med den ytterst fåniga crosstrainern. Ja ni måste medge att det ser fånigt ut när man står där och trampar med benen och liksom föser armarna fram och tillbaka. Så inte glamour. Crosstrainer. Jag vet. Det ser urfåningt ut.....

Fotstatus 2 veckor och sex dagar innan takeoff

Hyfsad. Inte ok men fungerar att gå på. Vilket betyder att jag måste städa. Trots att jag är JFW och borde vara befriad från spna trivialiteter kan jag inte blunda för det faktum att dammråttorna invaderat hushållet. Och de förökar sig. Far som såna där torra gräsbollar över prärien gör. Fast här är det över parketten. Nu ska snabeldraken få jobba och bevisa sin förträfflighet.

Tjing!

The noble art of relaxing a broken foot!

En trasig fot innebär vila. Booooring . Så här gäller det att se ljusglimtarna . Med en trasig fot kan man tex inte springa. Men man kan göra annat. Här får ni tre tips. Jag vet att de funkar. Jag har testat det själv idag.
1. Låtsas sova på morgonen. Din man går upp, gör kaffe och vips har du kaffe på sängen. Oja och aja lite över foten så kommer säkert lite frukost oxå.
2. Efter frukost linka ut till en bekväm fåtölj ta fram din surfplatta och börja spela meningslösa spel, facebooka och blogga. Glöm inte att oja och aja över foten.
3. Till slut vid 4 tiden så dyker solen upp. Halta in i sovrummet gå igenom din walking closet och välj ut bikini. Här ska solas. Ut i solstolen på med ljudboken och beställ ett glas rose av maken. Klaga lite diffust över en trasig fot...

Nu åtetstår bara att lösa middagen. Hur ont har jag EGENTLIGEN i foten?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Fotstaus

Bättre men inte bra. Känner mig som en fotstelsopererad gammal tant. Långt från glitter och glamour. Långt från JFW världen.
Springer jag tjejmilen? Jag svarar, sover Dolly parton på rygg?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Så ni vet vem ni ska hejja på.

9898! Lägg den sifferkombinationen på minnet......

Simbaboll??

Simba tror att detta är hans nya leksak. En boll!!!! Tyvärr Simba. Det är Gurkans hamsterboll. Simba tittar på mig och ser ut att tänka: och? Stoppa i Gurkan där så ska du få se på lek....... Jag e skeptisk!

Det var dumt

Ibland är jag inte vid mina sinnens fulla bruk. Som igår tex.. Springer med en trasig fot. Det anser jag vara jättedumt! Hur ska jag nu kunna ha mina high heels? Tänkte du på det JFW??

Musclewoman.

Jävlar vad jag bygger muskler. Fast bara fegmuskler. Promuskler bygger man med de där coola skivstängerna.

SUCK!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Jävligt dåligt bestäm!

Nu har jag besegrat kroppen! Fast ändå inte. Jag blev arg. Min kropp ska inte bestämma. Jag bestämmer. Det var ett dåligt bestäm... Nu har jag JÄTTEONT i tjejmilsfoten. Vad gjorde jag? Jo jag gav mig den på att jag skulle intervalla 3 kilometer på löpbandet. Det var nog ett av mina sämsta beslut någonsin. Näst efter det här idiotiska påhittet att en överviktig snart 50 årig tant ska springa tjejmilen. Varför fattar jag alla dessa korkade beslut?

PS foten gjorde inte ont när jag intervallade. Bara liiite. DS

Published with Blogger-droid v1.7.4

Redo

Gymväskan är laddad. Muskklistan laddad. JFW är laddad! I morgon ska jag köra ett pass i gymmet. Soooom hangaround. Kanske jag kan få bli en prospect? Eller i vilken ordning är det? Är prospect bättre än hangaround eller e det tvärtom? Förstår ni hur jobbigt jag har det? Och en sak till, jag måste värma upp på den där urfåniga crossfiten! Min fot har nämligen bestämt att den går i strejk.
Vem sa att man bestämmer över sin egen kropp? Mina kroppsdelar har tagit över.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Då skulle jag vara fullvärdig gymmedlem!

Vilodag... 3 arbetsdagar avklarade. Nu bara ca 47 veckor och två arbetsdagar till nästa semesterperiod. Känns, tja sådär. Skulle kunna tänka mig att jobba en vecka och va ledig tre. Fatta. Vore jäkligt skönt. Och vilket sexpack jag skulle få eftersom jag kan träna massor. Då skulle jag minsann inte harva i hangaround träsket. Nänä det skulle vara fullvärdigt right on. Coolt. Eller hur?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Aftonbön till träningsguden

Käre gode gud. Låt mig få komma upp ur sängen i morgon och vara MOBIL! Låt mig slippa träningsvärk from hell. Amen

Published with Blogger-droid v1.7.4

25 dagsstatus

"Hur går det med löpträningen" Tja en kilometer på löpbandet sen räckte det tyckte min fot. FAR ÅT HELVETE tyckte jag då. 25 dagar kvar. Känns VERKLIGEN INTE STABILT!!!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hangaround..

Har tränat! Styrketränat! Coolt. Meeen inte så cool som de som cooltränar vid de ascoola skivstängerna. Undrar hur länge man ska vara hangaround? När blir man fullvärdig medlem? Fatta va coolt med en cool tröja där det står att jag nu är fullvärdig gymmedlem. A real former! Coolt.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Trafficjam ...

In i bilen efter jobbet. Vägarbeten ÖVERALLT! Jag lovar. Jag prickar in samtliga pågående arbeten. Nu har de varit så fiffiga så de startar ytterligare ett arbete.. E4an norrut. Beläggningsarbete. Det går i 20. Passerar en skylt " Max 90 km/Tim". Skämtar de? Hur kommer man upp i 90? Med en flygbil?

Heja vägverket! För det är väl de som ligger bakom? Eller e de banverket ? SJ? Skulle inte förvåna mig ett dugg. De e ju duktiga på att ställa till det för pendlarna!

Heja SJ! Så nu är jag på den säkra sidan. Eller det kanske e trafikkontorets fel?

Heja trafkkkontoret. Nu är jag helgarderad.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Byteshandel

Vattenflaskor svettiga gymkläder udda smycken ensamma skor och envisa svettiga medlemmar. Alla dessa har en sak gemensamt... Du hittar de i " kvarglömdalådan" på ett gym och kommer aldrig försvinna. Kommer från en säker källa.

Och jag som trodde det var singelstrumpor och singelskor som hamnade där. Ja singlar i största allmänhet.
Hemma hos de svettiga medlemmarna ligger å andra sidan vita svettlappar i drivor som egentligen tillhör gymmet.
Bytt e bytt!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Spinning?

Fick ett ryck att kanske ta och släpa mig till gymmet och köra ett gruppass. Kollar schemat... Spinning spinning basicspinning intervallspinning spinning spinning och se där spinning. Vad är det med spinning? Den absolut tråkigaste träningsformen som existerar på ett gym. Tror tom att roddmaskinen är roligare.
Spinning = överskattat om ni frågar JFW

Published with Blogger-droid v1.7.4

Varje tugga ett tugg närmare slutet.

Läste en artikel om att kanelbullar kan vara cancerframkallande. Är inget heligt längre? Vad har kanelbullen gjort för ont?

Published with Blogger-droid v1.7.4

100 plus?

För varje dag som går utan träning känns det som att jag går upp ett kilo. Min fot sätter för tillfället stopp på allt vad träning heter. Jag ska ju ta mig runt en mil, remember.
Om det här håller i sig är jag snart uppe i 100 kilo igen... Inte bra. Kan ju iofs oxå bero på all junkfood under semestern. Varför är allt gott ont?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Hur tänkte de här?

"Njut av en nyduschad känsla var du än är! Alldays bindor.. " Vänta här nu. Nyduschad, binda, trosskydd? Tvättar man sig med dom? Jag fattar inte hur de fått ihop logiken i den reklamen.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Halta Lotta

Vad gör jag nu? Min fot vill inte med mig. Den gör ont. Har ingen aning om vad som hänt. Får väl ta mig till apoteket och skaffa stödbandage. Finns det rosa såna? Kanske kan blinga eländet? Så här kan jag ju inte ha det. 3 veckor och 6 dagar före milen. Jag sa ju att det inte känns stabilt.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Vakt

Rex håller koll på Gurkan...

Published with Blogger-droid v1.7.4

Borta bra men hemma bäst

Skåjttjejen hemma igen. Hon har haft 12 oförglömliga dagar på World scout jamboree. Eller WSJ som vi säger. Vi som är insatta. Hon duschade och försvann i säng. Hon kommer berätta allt för mig tids nog. Nu ska hon sova ikapp 12 dagar....

Published with Blogger-droid v1.7.4

Ufon?

Is it a bird? Is it a plane? Is it a birdplane?

Nä det var regn. Va konstigt det ser ut.

Söndag

I morgon jobba. Men idag köpa guldhamster som för övrigt ska heta Gurkan och sen en löprunda. Det är nu bara tre veckor och sex dagar kvar tills den där milen ska springas. Som jag skrev i ett tidigare inlägg: DETTA KÄNNS INTE STABILT!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Grillminne

Ett par kycklingfileer på grillen blir min bild på näthinnan när jag sitter på kontoret på måndag. Lördagkvällen underbart väder och inge regn så långt ögat når.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Namnförslag tack

i morgon flyttar han in. Vad ska han heta.....Och ja det finns en gallerdel till buren. Tror ni jag är dum eller? När jag var tonåring förbrukade jag guldhamstrar på löpande band. Hade de i skokartong på pakethållaren på cykeln. De hade gnagt sig ur när jag var framme hos kompisar.

Jag var inte så intelligent i de lägre tonåren tror jag. Borde haft de i en konservburk.

Guldhamster

Jag vill ha en guldhamster. Varför? Jo för att jag vill. Jag föreslog för min man att vi kunde ha två: en hona och en hane. Starta hamsteruppfödning. Min man som är en klok man läste på om guldhamstern! Tydligen så dödar honan hanen om hon inte är brunstig...... Snacka om PMS!

Det blir nog ingen guldhamster. Det räcker med ett PMS monster i familjen.

Förslag någon?

Just det. Der finns ett hemligt viktlöfte som bara jag och en till vet om. Det ska uppfyllas på måndag. När löftet gavs var det guld gröna skogar och INGET kunde gå fel. Nu? Gissa... Sommar glass Rose. Suck. Jag är måååååååånga kilo från målet. Men jag tror vi är många som är många kilo från. Eller hur! Även om deadline inte är måndag.

Någon som har tips på hur man gör sig av med 5 kilo på en helg? Inte magsjuka tack. Den har jag testat.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Ett år till nästa

På måndag är man tillbaka på jobbet.
Färdiggrillad
Färdigsolad
Färdigsemestrad
Färdigvinad

Ett år till nästa. Så vad ska ni göra i jul?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Slut

Och som om inte mina ben vore nog ... 4 veckor semester tog just slut. Nu helg sen verklighet på måndag. Bajs!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Två stockar på min kropp...

Just nu är min kropp utrustad med två stela stockar till ben. De gör allt annat än det jag vill. Jag misstänker att det är detta som kallas zumbaben!
Glad i hågen drog jag på mig full löparmundering tjejmilstyle. Självklart hade jag den officiella tröjan på mig. Bältet med hunden i koppel avslutar outfiten. Ut och iväg. Mina ben vill INTE!! De vägrar. Nupp nix inte en meter. Jack tvingade de. Höger vänster höger vänster .. Så ja. Det går framåt. Vid 3.7 kilometer ville inte bena mer. Resultat: 4 veckor innan tjejmilen släpar jag min kropp en tredjedel av en mil och läget känns inte heeelt stabilt. Nu kan det inte bli värre. Bara bättre. Yihaaaa!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Alla dessa val ..

Då sitter man här. Sista dagen på en 4 veckor kort semestern. Har allvarliga planer på att kräma ur 3,5 kilometer löpning ur min kropp. Har dessutom planer på att ta med mig matansiktet Simba. Jag får se. Eller så sätter jag mig i solstolen och tillber solguden. Om jag gör det kanske springrycket går över!

Published with Blogger-droid v1.7.4

R.I.P marsvinet Douglas

Douglas har stilla insomnat i sin bur i kretsen av hans närmaste: Rex Xena och Simba. Begravningen har ägt rum. Istället för blommor tänk på marsvinens utbildningsfond.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Skaka rumpa

Har zumbat. Har inte slutat skaka....

Published with Blogger-droid v1.7.4

Sun is shining

Sämre väder kan man ha. Gissa vad jag gör? ............. SOLAR! Otippat. Jag vet.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dresscode

Med tanke på förra inlägget.. Vad ska jag köpa för kläder nu när jag är KÄNDIS?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Jag sa ju att jag blev intervjuad......

Ra?

Idag har jag vilda planer på träning. Jag behöver springa om jag ska mäkta med den magiska milen. Men jag lägger mig i solstolen istället. Känns mer semester då. Eller vad tycker ni? Springa kan jag göra sen. I nästa vecka eller i morgon. Finns många dagar att använda till spring. Idag tillägnas alltså solguden. Amen.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Broken hero?

Vill bara förtydliga att det INTE var något brutet ben vi lagade på Rex. Nä det var lite torra "armbågar" vi försökte fixa. Under allt bandage fanns snäll idomin salva.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Silvertejp

Man kan tom laga en hund med silvertejp om kirutgtejpen tog slut. Otroligt. Nu sitter bandaget som berget!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Six point six

Idag har jag tillryggalagt 6.6 kilometer i spåret. De första 5.6 med löparesset Rex. Men springkompis. Efter det bytte jag hund till intervallernas mästare Simba! Han springer asfort i 50 meter sen flåsar han en minut. Sen är dag dags för en ny rusch. Vi intervallsprang så i 500 meter. De sista 500 fick jag släääääpa Simba i mål. Så totalt idag 6.6 kilometer. Visst låter det lite tuffare med six point six killåmeter

Tjejmilsoutfit

Så här en månad innan det stora loppet så är det viktigt att se över klädseln. Den ska fungera och vara praktisk.
Vi börjar med understället: Här rekommenderas INTE illasittande string. Har du använt såna så vet du vad jag pratar om. Nä plocka fram de osexiga bomullsbrallor. Ni vet, de där längst in i lådan.
Vidare behöver du en bra sportbh. Sportbehå är bara en omskrivning för tvångströja till boobsen. Jävlig att få på och att ta av den efter ett svettigt lopp är nästintill omöjligt.
När kläderna som ingen ser (tack och lov) är på plats är det dags att välja den riktiga klädstilen i spåret.
Personligen föredrar jag rosa. Ju mer rosa desto bättre. Det är alldeles för lite rosa i världen tycker jag. Gärna Nike! (Ehhhh reklam, spons tack.) Sen är det ju vädret som avgör om du ska långärmade springafort kläder eller kortärmade. Flera lager eller bara ett osv. Se bara till att det är rosa. Vissainslag av svart och vitt är godkänt.
Nu har vi kommit till skorna: Här finns en uppsjö. Skorna ska vara bekväma. Här råder inte party regeln: "det-går-inte-att-gå-i-skorna-huvudsaken-att-de-e-snygga". Nä här får man stå ut med lite fulare skor. Håll ut. Ingen ser dig i träningsspåret och du visar bara upp skorna på tjejmilen och där försvinner de bland 60000 andra skor.
Sist har vi strumporna: Finns varianter med ett R på den ena foten och ett L på den andra. Kan vara frustrerande om man bara hittar två L strumpor i lådan. Nä jag rekommenderar strumpor utan krav på höger fot och vänster dito.

Nu är du komplett. Nu kan inget gå fel. Vi ses på Gärdet. Vi rosa...

 

Mer FAQ:s

Fråga: Hur kommer man igång med löpträningen?
Svar: Bara bita i det sura äpplet, ta tag i problemet och sätt igång.
Fråga: Är det jobbigt med löpträning?
Svar: Överjävligt
Fråga: Varför gör man det om det är jobbigt?
Svar: Ofta beror det på att man gjort en deal med någon nån blöt kväll. Och sen e man för stolt att inte genomföra det.
Fråga: Var ska man springa?
Svar: På en väg. Funkar även att göra en bana inomhus. Beror helt och hållet på hur många varv du vill springa. En slinga i vardagsrummet på 10 meter kan bli lite trist i längden om man vill ha kilometertider. Många varv blir det.
Fråga: Är det viktigt hur man ser ut i sin löpning?
Svar: You bet! Tråkiga kläder tråkig löpning. Roliga kläder rolig löpning. Ju snyggare outfit desto bättre tider. Mer om detta i kommande inlägg.

Alltför nu / er JFW

Dagens aktiviteter

Så vad har JFW sysslat med idag då? Tja jag började med solstolen fortsatte med solstolen och sen blev det hårdträning i solstolen . Därefter samlade jag ihop min solstolsböjda kropp och drog på mig träningskläder. Inte bikini, det optimala träningsplagget i en solstol, nänä, träningskläder pro.. Riktiga som man har på gymmet. Nu är min kropp i lindrig chock. Åker iväg till gymmet kör ett stenhårt intervallpass på löpbandet och fortsätter med vikterna. Och här vet ni... inte de tuffa lösa vikterna utan de som sitter fast i maskin. Slutligen 6 minuter på spinningcykel. Vidrigt! Nu är min kropp mycket fundersam. Vad hände med solstolsträningen?

Published with Blogger-droid v1.7.4

The place

Det är lite trångt här på min solverkstad!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Friskt vågat?

Drygt 30000 tjejer/kvinnor/tanter/galningar anmälda till tjejmilen. Just idag känns det som att jag tillhör kategori galningar. Vilken tillhör du idag?

Published with Blogger-droid v1.7.4

Diet igen?

Nu måste jag tillbaka till beach 2011.. Kanske ska satsa på 2012? Suck. Varför ramlar jag dit på glass? Det kommer bli min död. Men jag vore inte JFW om jag gav upp. Pån igen ba! Hur länge håller det i sig den här gången tro? Till ikväll? Håll tummarna nu.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Semesterfeeling

Godmorgon alla! Sovit gott? Tillbaka på jobbet? Inte jag. Jag befinner mig just exakt i detta nu i en solstol på min altan. Man vet att semesterfeelingen infunnit sig när allt annat än att ligga i solstolen är ansträngande. Kaaaaaanske jag orkar ner till gymmet ikväll. Kaaaanske

Published with Blogger-droid v1.7.4